一些朋友會出現(xiàn)晚上睡覺出汗的情況，一些人認(rèn)為這是正常的現(xiàn)象,，其實(shí)如果不是天氣熱了蓋的被子太厚了,，出現(xiàn)出汗多的情況，其實(shí)是我們的身體出現(xiàn)了問題,，我們一定要多注意一下,。阿么在生活當(dāng)中出現(xiàn)這種情況是什么問題引起的呢?我們應(yīng)該如何的處理?

　　首先我們應(yīng)該知道平常我們正常出汗的時(shí)候是沒有明顯的腥臭味的，如果我們出汗出現(xiàn)腥臭味多是屬于熱證,，還有濕熱證是有關(guān)系的,，是屬于肝熱。我們在這種情況下可以通過清淡的飲食,，還有中藥菊花泡水飲用,，來解決這個(gè)問題!如果我們的腥臭味很明顯，應(yīng)該找大夫診治!如此之外,，如果在夏季悶熱的環(huán)境當(dāng)中出現(xiàn)大量的汗,，甚至還會出現(xiàn)口渴，頭暈,，胸悶,，惡心等癥狀，體溫升高,，一般都是中暑的征兆,，應(yīng)該到陰涼通風(fēng)的地方，補(bǔ)充一些淡鹽水才可以恢復(fù)正常,。            

        在我們的生活當(dāng)中,，如果有些人晚上老出現(xiàn)出汗多的現(xiàn)象，我們可以先尋找一下出汗的原因,，有可能是腎虛的原因?qū)е碌?，我們需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥！同時(shí)還應(yīng)該多吃一些水果蔬菜做到營養(yǎng)的充沛，不能因?yàn)橄矚g吃肉就不吃水果蔬菜了,，這樣對我們的身體影響也是沒有好處的!在我們進(jìn)行睡覺之前,，也不能吃的太多，而且還應(yīng)該要保持讓自己心情平靜,，每天睡前洗個(gè)溫水澡,，還可以多聽聽舒緩的音樂，對于我們睡眠也是有好處的!

　　以上就是關(guān)于晚上睡覺總出汗怎么辦的一些方法,，希望大家都可以了解一下,，及時(shí)恢復(fù)健康才是最重要的，還有就是應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉,，每天到外面堅(jiān)持鍛煉,，堅(jiān)持一段時(shí)間后，我們整個(gè)人的狀態(tài)就會變好很多!祝大家健康!