我們都知道我們國(guó)家對(duì)食品衛(wèi)生保障方面有《食品衛(wèi)生安全管理制度》，針對(duì)我們賴以生存的城市家園有《城市環(huán)境衛(wèi)生管理制度》,，公司有公司的《衛(wèi)生管理制度》,，那么針對(duì)家庭和個(gè)人雖然沒有什么衛(wèi)生管理?xiàng)l例，但是每個(gè)人都希望生活在舒適干凈衛(wèi)生的環(huán)境下,，但是前不久的一則國(guó)外新聞讓大家大跌眼鏡,，真是大千世界無(wú)奇不有啊,。那就讓我門一起來(lái)看看到底發(fā)生了什么事情。

　　據(jù)說(shuō)國(guó)外有一女子,，自己的手臂皮經(jīng)常會(huì)莫名其妙的異常瘙癢,，所以他會(huì)經(jīng)常買一些止痛藥進(jìn)行涂抹，但是效果不是很大,。最后只能去醫(yī)院進(jìn)行檢查,，不檢查不知道，一檢查嚇一大跳,，檢查結(jié)果真是讓人匪夷所思,，醫(yī)生竟然從該女子的手臂里取出幾條小蟲子，此時(shí)的女子也嚇壞了,，嚇蒙了,。自己的手臂里怎么會(huì)有這么多蟲子呢，經(jīng)過(guò)仔細(xì)詢問調(diào)查才知道,，原來(lái)是該女子太懶惰,，最近3年內(nèi)竟然沒有洗過(guò)澡，最終導(dǎo)致寄生蟲都長(zhǎng)入了身體內(nèi),，同時(shí)身上還伴有一股臭味,，就連幫她檢查的醫(yī)生都忍不住嫌臭。我們每個(gè)人都知道不講衛(wèi)生會(huì)對(duì)身體不好,，同時(shí)對(duì)自己在別人心中的形象也會(huì)有影響,，但是誰(shuí)都不會(huì)想到，不講衛(wèi)生竟然能在身體里長(zhǎng)蟲子,。我相信此新聞一出,，應(yīng)該會(huì)對(duì)不講衛(wèi)生的小伙伴重磅一擊，那么日常生活中我們應(yīng)該注意那些方面的衛(wèi)生呢,。

　　首先飲食方面應(yīng)做到：各種用餐器皿一定要清洗干凈,，蔬菜水果最好是稍微浸泡一下然后進(jìn)行清洗，因?yàn)楝F(xiàn)在水果蔬菜基本上都是打農(nóng)藥的,，還有不要吃垃圾食品,，不飲生水，過(guò)期了,，變質(zhì)的食物通通堅(jiān)決不吃,。

　　第二、身體衛(wèi)生方面應(yīng)做到：飯前飯后勤洗手,，每天用正確的刷牙方式刷牙兩次,，保持口腔衛(wèi)生，頭發(fā)一周最低洗兩次,，給頭皮充足的呼吸空間,，一周最低洗一次澡,，夏天建議一周兩次，因?yàn)橄奶毂容^熱,，容易出汗堵塞毛孔,。指尖一定要勤剪，防止指甲蓋里細(xì)菌滋生,，衣服可以不是名牌品牌,，但是一定要干凈整潔衛(wèi)生。

　　第三,、運(yùn)動(dòng)鍛煉方面,，堅(jiān)持每天早睡早起鍛煉，呼吸新鮮空氣,，每天應(yīng)至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力

　　以上是我個(gè)人的一點(diǎn)注意自身衛(wèi)生的小建議,，希望能給大家?guī)椭?，注意自身衛(wèi)生不只是自己個(gè)人的事情，有時(shí)候也會(huì)直接影響其他人,，甚至關(guān)系到國(guó)家,，關(guān)系到社會(huì)，讓我們行動(dòng)起來(lái),，講衛(wèi)生從自身做起,，做到勤洗刷，不隨地亂扔垃圾,，不隨地吐痰,，給自己給社會(huì)一個(gè)和諧干凈衛(wèi)生的好環(huán)境,。