不管是工作的地方還是在家里，每個人都會接觸并使用電腦,，可以說現(xiàn)在除了手機,，人每天接觸最多的就是電腦。電腦輻射大,，每天在輻射下工作,，可想而知危害有多大。即使不想碰電腦,，但是工作是沒法避免的,。所以長期面對電腦的人，應該要知道電腦對身體危害有多大,。

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　　1,、影響眼睛

　　因電腦屏幕亮度和正常光線存在差異，長時間面對電腦容易刺激眼睛,，引起眼部疲勞和視線模糊,，會造成“電腦視覺終合癥”。大多數(shù)近視眼都是因為過多使用電腦造成的,，所以連續(xù)使用電腦一個小時就要放松眼部,，可以看下遠方，或者按摩眼部,。

　　2,、影響皮膚

　　只要電腦在開機狀態(tài)下就會產(chǎn)生靜電，人在電腦前時間久了，會促使臉部皮膚油脂分泌過多,，造成毛孔堵塞和毛孔粗大,，還會引發(fā)痘痘?？茖W上并不能證明隔離霜可以隔離輻射,，所以當感到臉部過油時，可以用清水洗凈臉部,。

　　3,、影響睡眠

　　睡覺前如果還使用電腦，會使大腦處于興奮狀態(tài),，而且電腦屏幕亮度對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有刺激作用,，人難以入眠，還會影響睡眠質(zhì)量,。所以在睡覺前2個小時不要觸碰電腦,，并且不要將電腦放在離床較近的地方，給睡眠創(chuàng)造一個良好的環(huán)境,。

　　4,、影響健康

　　都知道電腦輻射大，很多人都不以為然,，甚至有人覺得到處都是輻射,，電腦輻射有什么好害怕的。這樣想就錯了,，電腦輻射是慢慢影響人的健康,，它會慢慢破壞人的免疫系統(tǒng)，嚴重的會致癌,。而且長期用電腦的人,，或多或少頸椎都有些許問題，最好在工作一段時間后,，做下伸展運動。

　　5,、影響心理

　　長期使用電腦的人容易患上電腦狂躁癥,，主要是工作壓力本來就大，如果電腦出了故障,，影響了工作進度,，就會心情郁悶，脾氣暴躁,，甚至會情緒失控,。長期如此，心理健康肯定受到影響。工作一族要學會自我放松,，當感到壓力大時,，可以停下工作娛樂一下，不要讓自己長期處于緊繃狀態(tài),。

　　使用電腦是避免不了的,，畢竟現(xiàn)在是電子信息化時代，少了電腦很多事都做不成,。所以不能從根源上杜絕電腦,，那就從細節(jié)方面去減少電腦對身體的傷害，如果沒有必要使用電腦,，那就不要觸碰電腦,。