新年伊始,，隨著養(yǎng)老金結(jié)余信息的公布,，2019年退休人員養(yǎng)老金能否上漲以及上漲多少成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn),。
1月16日，人社部副部長邱小平在國新辦新聞發(fā)布會(huì)上表示,，2018年,，職工基本養(yǎng)老保險(xiǎn)基金累計(jì)結(jié)余近5萬億元，規(guī)模還是可觀的,，具備較強(qiáng)的支撐能力,，基金結(jié)余平均可以滿足17個(gè)月的支付，能夠保證按時(shí)足額發(fā)放,。資金充足,。中國社科院世界社保研究中心執(zhí)行研究員張盈華對中新網(wǎng)記者表示,，考慮到物價(jià)指數(shù)和職工工資上漲情況，預(yù)計(jì)2019年退休人員養(yǎng)老金依然會(huì)維持上調(diào),。
近日,，多地密集發(fā)文，提出將建立城鄉(xiāng)居民基本養(yǎng)老保險(xiǎn)待遇機(jī)制和基礎(chǔ)養(yǎng)老金正常調(diào)整機(jī)制,，穩(wěn)步提升基本養(yǎng)老保險(xiǎn)待遇,，有些省份已明確基礎(chǔ)養(yǎng)老金上調(diào)金額。
今年1月31日,，上海市市長表示,，今年上海將繼續(xù)相應(yīng)提高養(yǎng)老金、最低工資,、最低生活保障等標(biāo)準(zhǔn),。
河南省最近下發(fā)通知，決定從2019年1月1日起提高城鄉(xiāng)居民基礎(chǔ)養(yǎng)老金最低標(biāo)準(zhǔn),，每人每月增加5元,，即從每人每月98元 增加到每人每月103元，惠及全省1512.8萬名老年城鄉(xiāng)居民,。
廣東在政府工作報(bào)告中提出,，2019年全省城鄉(xiāng)居民基本養(yǎng)老保險(xiǎn)基礎(chǔ)養(yǎng)老金最低標(biāo)準(zhǔn) 從每人每月148元提高到170元。
青海省從2019年1月1日起,，對65周歲及以上參保人員 每人每月增加5元基礎(chǔ)養(yǎng)老金;對繳費(fèi)年限超過15年的,，繳費(fèi)年限每增加1年， 月加發(fā)基礎(chǔ)養(yǎng)老金10元,。
寧夏明確,，從2019年起將連續(xù)三年每年 調(diào)增基礎(chǔ)養(yǎng)老金5元。
山西也明確,，對全省65歲及以上參保城鄉(xiāng)老年居民增發(fā)基礎(chǔ)養(yǎng)老金,，最低標(biāo)準(zhǔn)為 每人每月5元;累計(jì)繳費(fèi)滿15年的，每多繳費(fèi)一年,， 月加發(fā)年限基礎(chǔ)養(yǎng)老金1元,。
江西也要求,，2019年起,，對65周歲(含65周歲)至79周歲的參保居民， 每人每月加發(fā)不低于3元的基礎(chǔ)養(yǎng)老金;0周歲以上(含80周歲)加發(fā)不低于6元的基礎(chǔ)養(yǎng)老金;對繳費(fèi)年限超過15年的,，在規(guī)定基礎(chǔ)養(yǎng)老金的基礎(chǔ)上,，每多繳一年，在領(lǐng)取待遇時(shí),，每月增發(fā)基礎(chǔ)養(yǎng)老金2%,。
如今,，中國正邁入人口老齡化快速發(fā)展階段，步入老齡化社會(huì),，人口結(jié)構(gòu)老化的問題也日益凸顯,。特別是高齡老年人口，失能老年人口的增加,，老年人的健康問題也日益凸顯,，不容忽視。雖然國家的養(yǎng)老保障體系日益完善,，福利待遇也日益提高,，能減輕不少社會(huì)家庭的負(fù)擔(dān)，能讓老年人在退休后安享晚年,，無后顧之憂,。但是僅僅靠國家的保障是不夠的，日常生活中也是需要關(guān)注老人的身心健康,，幫助老年人學(xué)習(xí)科學(xué)的健康知識,，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，讓他們預(yù)防疾病,、健康長壽,，提高生命和生活質(zhì)量。
首先需要養(yǎng)成一個(gè)健康生活習(xí)慣,。每天早睡早起,，早晚刷牙，飯后漱口,，不抽煙,，少飲酒，每天堅(jiān)持聽,、說,、讀、寫等多樣化認(rèn)知能力的鍛煉,，謹(jǐn)防摔跤,。
其二，要合理規(guī)律膳食,，多喝水,，少吃隔夜飯菜，多吃粗糧,，常喝牛奶,，飲食清淡，少油少鹽，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素等,。年邁體弱者補(bǔ)充適量的營養(yǎng)素補(bǔ)充劑,，正確選擇保健食品，但不能代替治療,。
其三,，堅(jiān)持每周做適量運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)身健體提高免疫力,。根據(jù)自身情況和喜好選擇安全的運(yùn)動(dòng),，如步行、慢跑,、游泳,、廣場舞等。
其四,，保持良好心理狀態(tài),，適應(yīng)老年生活。不開心時(shí)多和家人或朋友傾訴,，及時(shí)抒發(fā)心情,，不要過于壓抑情緒，及時(shí)調(diào)整心態(tài),。盡力保持與老同事,、老朋友的聯(lián)系，又要努力多交些志同道合的朋友,，豐富老年生活,。積極融入社區(qū)生活，關(guān)注時(shí)事,，不與社會(huì)脫節(jié),，主動(dòng)關(guān)心、幫助他人和鄰居,。也要克服貪圖便宜的心理,，謹(jǐn)防上當(dāng)受騙。
其四,，學(xué)會(huì)常見的疾病醫(yī)療知識,，以備不時(shí)之需。學(xué)會(huì)自我檢測脈搏,、體溫,、血壓等技能，不濫用鎮(zhèn)靜,、催眠和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物,。隨身攜帶醫(yī)?？?、自制急救卡和急救盒,。急救卡應(yīng)寫明姓名、住址,、聯(lián)系人,、聯(lián)系電話、定點(diǎn)醫(yī)院,、急救盒的位置等,。急救盒應(yīng)備有阿司匹林、硝酸甘油,、速效救心丸等,。糖尿病患者外出備點(diǎn)糖果。
其五,，需要加強(qiáng)健康管理 ,。警惕老年人身體出現(xiàn)的異常變化，每年至少體檢1次,。身體如果出現(xiàn)不明原因體重下降;短暫暈厥,，一側(cè)肢體麻木、無力;食欲下降,，大便次數(shù)或性狀改變,、血便、柏油樣便;無痛性血尿;頸部,、乳腺,、腋下、大腿根部出現(xiàn)“疙瘩”或摸到腫塊等異?，F(xiàn)象,，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，遵循醫(yī)囑治療,。突發(fā)急重癥及時(shí)撥打120,，采取適當(dāng)方法現(xiàn)場救助。
