電腦輻射主要指電磁輻射,，直接影響到人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，從而導(dǎo)致皮膚代謝不規(guī)律等,。加上電腦有磁性,，會(huì)聚積一些灰塵和不潔的空氣，影響皮膚質(zhì)量,，以及加劇皮膚的老化程度,，還會(huì)使皮膚變黑。

　　另外,，研究還發(fā)現(xiàn),，電腦顯示器背景光也成為了傷害我們眼睛的罪魁禍?zhǔn)住Ｌ貏e是其中的高能短波藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害更是超過(guò)了紫外線和電磁輻射,。

　　下面是9款最適合IT一族喝的飲品,，不但可以幫你對(duì)抗輻射的侵害，還可保護(hù)你的眼睛,，一舉多得,！

　　1.綠茶

　　原料：綠茶葉

　　制作：加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用,。

　　功效：由于其中含強(qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基,，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙,。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng),，提振精神,。最好在白天飲用以免影響睡眠。

　　2.酸棗仁白菊花茶

　　原料：酸棗仁10克,，白菊花3克

　　制作：加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用,。

　　功效：清肝明目，預(yù)防由于電磁波輻射引起的頭痛,、心悸,、失眠等。此外,，還可以減少電磁波輻射加重高血壓,、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。

　　3.枸杞子密蒙花茶

　　原料：枸杞子10克,，密蒙花3克

　　制作：加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用,。

　　功效：可預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成的影響。如視力下降,、干眼癥,、白內(nèi)障等，以及嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致的視網(wǎng)膜脫落,。

　　4.胡蘿卜汁

　　原料：2個(gè)橙子,，3個(gè)胡蘿卜

　　制作：

　　1.將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈;

　　2.榨汁后立即飲用,，若太甜,，可加入薄荷葉。

　　功效：胡蘿卜含有的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，都對(duì)眼睛健康有保護(hù)作用,。尤其是豐富的胡蘿卜素，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A,，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì),，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。同時(shí),，維生素A還可使上皮細(xì)胞分泌黏液,，防止發(fā)生干眼病。

　　5.杜仲茶

　　原料：3-5克杜仲茶葉

　　制作：澆上開(kāi)水，悶蓋3分鐘,，打開(kāi)蓋,，即成香甜的美味飲品。

　　功效：杜仲具有補(bǔ)血與強(qiáng)壯筋骨的作用,，對(duì)于經(jīng)常久坐,，腰雖背痛很有幫助。