電腦輻射主要指電磁輻射,，直接影響到人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，從而導致皮膚代謝不規(guī)律等,。加上電腦有磁性,，會聚積一些灰塵和不潔的空氣，影響皮膚質(zhì)量,，以及加劇皮膚的老化程度,，還會使皮膚變黑。

　　另外,，研究還發(fā)現(xiàn),，電腦顯示器背景光也成為了傷害我們眼睛的罪魁禍首。特別是其中的高能短波藍光對眼睛的傷害更是超過了紫外線和電磁輻射,。

　　下面是9款最適合IT一族喝的飲品，不但可以幫你對抗輻射的侵害,，還可保護你的眼睛,，一舉多得！

　　1.綠茶

　　原料：綠茶葉

　　制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用,。

　　功效：由于其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C,，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙,。另外,，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神,。最好在白天飲用以免影響睡眠,。

　　2.酸棗仁白菊花茶

　　原料：酸棗仁10克，白菊花3克

　　制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用,。

　　功效：清肝明目,，預防由于電磁波輻射引起的頭痛、心悸,、失眠等,。此外，還可以減少電磁波輻射加重高血壓,、心臟病以及癡呆癥發(fā)生的幾率。

　　3.枸杞子密蒙花茶

　　原料：枸杞子10克,，密蒙花3克

　　制作：加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用,。

　　功效：可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統(tǒng)造成的影響。如視力下降,、干眼癥,、白內(nèi)障等，以及嚴重時導致的視網(wǎng)膜脫落,。

　　4.胡蘿卜汁

　　原料：2個橙子，3個胡蘿卜

　　制作：

　　1.將橙子去皮,，胡蘿卜擦洗干凈;

　　2.榨汁后立即飲用,，若太甜，可加入薄荷葉,。

　　功效：胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì),，都對眼睛健康有保護作用。尤其是豐富的胡蘿卜素,，被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A,，維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì),，此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細胞感弱光的重要物質(zhì)。同時,，維生素A還可使上皮細胞分泌黏液,，防止發(fā)生干眼病。

　　5.杜仲茶

　　原料：3-5克杜仲茶葉

　　制作：澆上開水,，悶蓋3分鐘,，打開蓋，即成香甜的美味飲品,。

　　功效：杜仲具有補血與強壯筋骨的作用,，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助,。