秋季氣候干燥,，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現(xiàn)皮臉干裂,，口干咽燥,、咳嗽少痰等各種秋燥病癥,。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì),，不僅具有滋陰養(yǎng)肺,、潤燥生津之功效，而且能治療與肺有關(guān)的疾病,，是秋季養(yǎng)生水果的最佳食品,。

　　秋季養(yǎng)生水果之梨

　　梨肉香甜可口，肥嫩多汁,，有清熱解毒,，潤肺生津、止咳化痰等功效,，生食,、榨汁、燉煮或熬膏,，對肺熱咳嗽,、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果,。若與荸薺,、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,，效果更佳,。

　　秋季養(yǎng)生水果之葡萄

　　葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口,，具有補肝腎,、益氣血、生津液,、利小便等功效,。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏,，開水沖服,，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用,，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益,。葡萄制干后，鐵和糖的含量相對增加,，是兒童,、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

　　秋季養(yǎng)生水果之大棗

　　大棗能養(yǎng)胃和脾,、益氣生津,，有潤心肺,、調(diào)營衛(wèi)、滋脾土,、補五臟,、療腸癖、治虛損等功效,。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢,、婦女臟燥、肺虛咳嗽,、煩悶不眠等癥,，是一味用途廣泛的滋補良藥。

　　秋季養(yǎng)生水果之柑桔

　　柑桔性涼味甘酸,，有生津止咳,、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,，適用于身體虛弱,、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,，榨汁或蜜煎,，治療肺熱咳嗽尤佳。