秋季氣候干燥,，人體極易受燥邪侵襲損傷肺，出現(xiàn)皮臉干裂,，口干咽燥,、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。而秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜,，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，不僅具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效,，而且能治療與肺有關(guān)的疾病,，是秋季養(yǎng)生水果的最佳食品。

　　秋季養(yǎng)生水果之梨

　　梨肉香甜可口,，肥嫩多汁,，有清熱解毒，潤(rùn)肺生津,、止咳化痰等功效,，生食,、榨汁、燉煮或熬膏,，對(duì)肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽,、支氣管炎等癥有較好的治療效果,。若與荸薺、蜂蜜,、甘蔗等榨汁同服,，效果更佳。

　　秋季養(yǎng)生水果之葡萄

　　葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,，酸甜可口,，具有補(bǔ)肝腎、益氣血,、生津液,、利小便等功效。生食能滋陰除煩,，搗汁加熟蜜濃煎收膏,，開(kāi)水沖服，治療煩熱口渴尤佳,。經(jīng)常食用,，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后,，鐵和糖的含量相對(duì)增加,，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品,。

　　秋季養(yǎng)生水果之大棗

　　大棗能養(yǎng)胃和脾,、益氣生津，有潤(rùn)心肺,、調(diào)營(yíng)衛(wèi),、滋脾土、補(bǔ)五臟,、療腸癖,、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢,、婦女臟燥,、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥,。

　　秋季養(yǎng)生水果之柑桔

　　柑桔性涼味甘酸,，有生津止咳、潤(rùn)肺化痰,、醒酒利尿等功效,，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴,、傷酒煩渴等癥,，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳,。