俗話說“常喝茶,，少爛牙”。意思是指喝茶對牙齒有一定的保健功效,。這是因為茶葉含有豐富的氟化物,，氟化物對牙齒有保護作用，能堅固牙釉質(zhì),，并防止口腔中形成過量的酸性物,。那么，喝什么茶最能護牙呢?
研究表明,，僅1升紅茶就能為人體提供大約2毫克氟,，這個數(shù)量能夠滿足成年人1天所需氟含量的一半。另外,，茶葉中還含有多酚類化合物,，它能防止齲齒的形成。喝茶還能消除口腔異味,，因為茶中的果膠等物質(zhì),，與唾液發(fā)生化學反應，能增強口腔的抗菌能力,。不習慣飲茶的人,，可以嚼幾片茶葉，同樣有健齒的作用,。
那么,，喝什么茶最護牙呢?眾多茶葉品種中，烏龍茶和綠茶含氟量最高,，新采摘的茶葉含氟量高,；低檔茶含氟量高于高檔茶;粗老茶葉高于茶芽和嫩葉。除此之外,，茶時,，還要注意以下幾方面：茶不能過濃、過多,，最好選擇上午飲用,。
（責任編輯：王健淇）
