俗話說(shuō)“常喝茶,，少爛牙”,。意思是指喝茶對(duì)牙齒有一定的保健功效。這是因?yàn)椴枞~含有豐富的氟化物,，氟化物對(duì)牙齒有保護(hù)作用,，能堅(jiān)固牙釉質(zhì)，并防止口腔中形成過(guò)量的酸性物,。那么,，喝什么茶最能護(hù)牙呢?
研究表明，僅1升紅茶就能為人體提供大約2毫克氟,，這個(gè)數(shù)量能夠滿足成年人1天所需氟含量的一半,。另外，茶葉中還含有多酚類化合物,，它能防止齲齒的形成,。喝茶還能消除口腔異味，因?yàn)椴柚械墓z等物質(zhì),，與唾液發(fā)生化學(xué)反應(yīng),，能增強(qiáng)口腔的抗菌能力。不習(xí)慣飲茶的人,，可以嚼幾片茶葉,，同樣有健齒的作用。
那么,，喝什么茶最護(hù)牙呢?眾多茶葉品種中,，烏龍茶和綠茶含氟量最高，新采摘的茶葉含氟量高,；低檔茶含氟量高于高檔茶;粗老茶葉高于茶芽和嫩葉,。除此之外，茶時(shí),，還要注意以下幾方面：茶不能過(guò)濃,、過(guò)多，最好選擇上午飲用,。
（責(zé)任編輯：王健淇）
