上班族感到壓力大,、身心疲憊時,，往往會泡上一杯咖啡或濃茶提神，其實,，這樣的做法給身體帶來的傷害更大,。
咖啡和濃茶中的咖啡因的確有“提神”的作用，可以使人感到興奮,，但興奮之后,，卻會更強烈地感到疲勞，而此時已經(jīng)錯過了最佳的休息和恢復(fù)時機,。另外,，咖啡因的提神作用對于那些從早到晚都在喝咖啡的人是沒有幫助的，還會產(chǎn)生依賴,，一旦不喝就會感到?jīng)]有精神,。因此，建議大家在感到疲勞和壓力的時候,，多喝白開水,、淡茶和低糖的果汁。
（責(zé)任編輯：王健淇）
