上班族感到壓力大、身心疲憊時(shí),，往往會(huì)泡上一杯咖啡或濃茶提神,，其實(shí)，這樣的做法給身體帶來(lái)的傷害更大,。

　　咖啡和濃茶中的咖啡因的確有“提神”的作用,，可以使人感到興奮，但興奮之后,，卻會(huì)更強(qiáng)烈地感到疲勞,，而此時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳的休息和恢復(fù)時(shí)機(jī)。另外,，咖啡因的提神作用對(duì)于那些從早到晚都在喝咖啡的人是沒(méi)有幫助的,，還會(huì)產(chǎn)生依賴，一旦不喝就會(huì)感到?jīng)]有精神,。因此，建議大家在感到疲勞和壓力的時(shí)候,，多喝白開(kāi)水,、淡茶和低糖的果汁。

（責(zé)任編輯：王健淇）