很多常見的食物都具有抗菌作用,同時(shí)含有多種維生素,、礦物質(zhì)等,既能抵抗體內(nèi)病菌,,又不至于破壞人體內(nèi)的有益菌群,。
生姜
生姜可以參與人體細(xì)胞調(diào)節(jié)免疫,提升溶菌酶活性,,對(duì)女性陰道滴蟲有較好的抑制作用,,同時(shí)還能有效去除人體皮膚、指甲中所感染的部分細(xì)菌,。
蔥白大蒜
這兩種食物含有大量的大蒜新素,,這一物質(zhì)對(duì)葡萄球菌、鏈球菌,、皮膚真菌有一定的抑制作用,。如果人患上呼吸道感染、痢疾,、腸炎等疾病,,在沒有其他疾病的情況下,多吃一些蔥白和大蒜對(duì)恢復(fù)健康有積極意義。
馬齒莧
這種很尋常的野菜含有豐富的天然抗生素,,可以抑制并殺死消化道黏膜的大腸桿菌,、痢疾桿菌等,改善惡心,、嘔吐,、腹痛等癥狀,同時(shí),,還能夠有效減輕皮膚紅腫,、毛囊感染等癥狀。
平菇
平菇中還有大量的蘑菇核糖酸,,能夠有效抑制細(xì)菌合成與繁殖,。同時(shí)平菇中的營養(yǎng)成分還能促進(jìn)人體新陳代謝、增強(qiáng)人的體質(zhì),,對(duì)于肝炎,、病毒性感冒、慢性胃炎等都有較好的輔助治療作用,。
包菜
包菜又稱圓白菜,,在我們生活中很常見,可就是這種常見的蔬菜被譽(yù)為“潰瘍愈合因子”,,對(duì)人體的各種潰瘍有著極好的治療作用,,能夠促進(jìn)創(chuàng)面愈合,是胃潰瘍,、口腔潰瘍患者食療的首選食物,。
茴香
茴香醚是茴香中非常活躍的一種成分,,它對(duì)大腸桿菌,、痢疾桿菌以及變形桿菌等都有很好的抑制作用,可以預(yù)防,、治療多種感染性腹瀉,。
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