很多常見的食物都具有抗菌作用,，同時含有多種維生素,、礦物質等，既能抵抗體內病菌,，又不至于破壞人體內的有益菌群,。
生姜
生姜可以參與人體細胞調節(jié)免疫，提升溶菌酶活性,，對女性陰道滴蟲有較好的抑制作用,，同時還能有效去除人體皮膚、指甲中所感染的部分細菌,。
蔥白大蒜
這兩種食物含有大量的大蒜新素,，這一物質對葡萄球菌、鏈球菌、皮膚真菌有一定的抑制作用,。如果人患上呼吸道感染,、痢疾、腸炎等疾病,，在沒有其他疾病的情況下,，多吃一些蔥白和大蒜對恢復健康有積極意義。
馬齒莧
這種很尋常的野菜含有豐富的天然抗生素,，可以抑制并殺死消化道黏膜的大腸桿菌,、痢疾桿菌等，改善惡心,、嘔吐,、腹痛等癥狀，同時,，還能夠有效減輕皮膚紅腫,、毛囊感染等癥狀。
平菇
平菇中還有大量的蘑菇核糖酸,，能夠有效抑制細菌合成與繁殖,。同時平菇中的營養(yǎng)成分還能促進人體新陳代謝、增強人的體質,，對于肝炎,、病毒性感冒、慢性胃炎等都有較好的輔助治療作用,。
包菜
包菜又稱圓白菜,，在我們生活中很常見，可就是這種常見的蔬菜被譽為“潰瘍愈合因子”,，對人體的各種潰瘍有著極好的治療作用,，能夠促進創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍,、口腔潰瘍患者食療的首選食物,。
茴香
茴香醚是茴香中非常活躍的一種成分,，它對大腸桿菌,、痢疾桿菌以及變形桿菌等都有很好的抑制作用，可以預防,、治療多種感染性腹瀉,。
（責任編輯：王健淇）
