4個快速口臭食療法 聚餐交際不用愁
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,?？诔舻男纬纱蠖嗍怯缮眢w毒素長期累積形成的，因此消除口臭需要從根本上對身體進行調(diào)理才可根除,，下面為網(wǎng)友介紹幾個日常生活中趕走口臭的妙招——
貪食辛辣食物或暴飲暴食,，疲勞過度，感邪熱,，虛火郁結(jié),，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍,、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽,。中醫(yī)認為，口臭多由肺,、脾,、胃積熱或食積不化所致,，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素,。
有些人為了除口臭而盲目服藥，結(jié)果口臭治好了腸胃卻出現(xiàn)了問題,，還不如從日常生活中進行防治,。這里就為大家介紹幾個清新口氣的小技巧——
1、吃點西紅柿,、柚子,、棗、橘子,，另外,，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2,、飯后用淡鹽水漱口,，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝,。
3,、咀嚼香菜、茶葉或花生米,，咀嚼時間越長越好,，能讓其本身特有的香氣充分分解出來,，可凈化口氣。
4,、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁,，喝一杯即可去除口臭。
當然,，大多數(shù)的口臭可能與身體上的其他疾病相關(guān),，找到疾病的根源才能根治口臭。小編提醒,，口腔與呼吸道相通,，所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂,、腸胃炎,、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭,。支氣管擴張,、肺部感染的病人也可產(chǎn)生口臭。另外,，一些患有內(nèi)分泌疾病如糖尿病的患者口腔內(nèi)可有一種爛蘋果的氣味,。
掌握8個簡單步驟驅(qū)除口臭
口臭雖然都是小癥狀,，便一發(fā)作起來卻很非常影響我們的生活,，有什么方法可以解決呢？小編為你支招幫你解決,，快來學(xué)習(xí),，趕走麻煩又讓人尷尬的小問題，為健康加分,！
有許多原因會導(dǎo)致口臭,，口腔可能就是禍首。食物殘渣經(jīng)細菌分解后,，附著在牙齒周圍,，會散發(fā)異味。睡覺時或抽煙后,，口腔黏液分泌不足,、變干，老廢細胞容易堆積在舌頭,、牙齦和頰部,，它們被細菌分解后，也會產(chǎn)生壞口氣,。食用洋蔥,、大蒜等有強烈氣味的食物,，也容易造成口臭。不過,，口臭也可能是肺部疾病,、糖尿病或肝衰竭等疾病警訊。
下列步驟有助改善或預(yù)防口臭：
1,、吃完東西就刷牙：可在工作場所準備牙刷,，每天至少刷兩次牙，每次2～3分鐘,。
2,、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭，移除老廢細胞,、細菌和食物殘渣,。使用軟毛牙刷或舌苔清洗器，盡量將舌根部位清潔干凈,，因為細菌容易聚集在舌根部位,。
3、每天使用牙線：牙線使用得當,，有利于清除食物殘渣和齒縫間的牙菌斑,。
4、清潔假牙：如果配戴牙套,、局部或全口假牙,，每天至少要徹底清洗1次或依牙醫(yī)師指示清潔牙具。
5,、少吃氣味強烈的食物：如洋蔥,、大蒜和辣椒等氣味強烈食物,，易停留在口腔里久久不散,。
6、補充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液,，應(yīng)飲用充足的白水,，而非咖啡、汽水或酒精,。
7,、嚼薄荷葉：吸吮糖果，刺激唾液分泌,，能幫助清除食物殘渣和細菌,。如果有長期口干舌燥的問題，建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論,，開立人工唾液制劑或口腔用藥,，刺激唾液分泌量,。
8、來片新鮮的洋芫荽（巴西里）：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣,。
（責(zé)任編輯：王健淇）
