4個快速口臭食療法 聚餐交際不用愁
口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀,。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的,，因此消除口臭需要從根本上對身體進(jìn)行調(diào)理才可根除,，下面為網(wǎng)友介紹幾個日常生活中趕走口臭的妙招——
貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度,，感邪熱,，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病,，如口腔潰瘍,、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。中醫(yī)認(rèn)為,，口臭多由肺,、脾、胃積熱或食積不化所致,，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素,。
有些人為了除口臭而盲目服藥，結(jié)果口臭治好了腸胃卻出現(xiàn)了問題,，還不如從日常生活中進(jìn)行防治,。這里就為大家介紹幾個清新口氣的小技巧——
1、吃點(diǎn)西紅柿,、柚子、棗,、橘子,，另外,，咀嚼橘子皮也能去除口臭。
2,、飯后用淡鹽水漱口,，能殺菌消炎；或用鮮蘆根泡水喝,。
3,、咀嚼香菜、茶葉或花生米,，咀嚼時(shí)間越長越好,，能讓其本身特有的香氣充分分解出來，可凈化口氣,。
4,、牛奶或在開水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭,。
當(dāng)然,，大多數(shù)的口臭可能與身體上的其他疾病相關(guān)，找到疾病的根源才能根治口臭,。小編提醒,，口腔與呼吸道相通，所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭,，如消化功能紊亂、腸胃炎,、腹瀉,、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴(kuò)張,、肺部感染的病人也可產(chǎn)生口臭。另外,，一些患有內(nèi)分泌疾病如糖尿病的患者口腔內(nèi)可有一種爛蘋果的氣味?！ ?/p>
掌握8個簡單步驟驅(qū)除口臭
口臭雖然都是小癥狀,，便一發(fā)作起來卻很非常影響我們的生活，有什么方法可以解決呢？小編為你支招幫你解決,，快來學(xué)習(xí),，趕走麻煩又讓人尷尬的小問題，為健康加分,！
有許多原因會導(dǎo)致口臭,，口腔可能就是禍?zhǔn)住Ｊ澄餁堅(jiān)?jīng)細(xì)菌分解后,，附著在牙齒周圍,，會散發(fā)異味。睡覺時(shí)或抽煙后,，口腔黏液分泌不足,、變干，老廢細(xì)胞容易堆積在舌頭,、牙齦和頰部,，它們被細(xì)菌分解后，也會產(chǎn)生壞口氣,。食用洋蔥,、大蒜等有強(qiáng)烈氣味的食物，也容易造成口臭,。不過,，口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病警訊,。
下列步驟有助改善或預(yù)防口臭：
1,、吃完東西就刷牙：可在工作場所準(zhǔn)備牙刷，每天至少刷兩次牙,，每次2～3分鐘,。
2、刷舌苔：輕輕刷洗舌頭,，移除老廢細(xì)胞,、細(xì)菌和食物殘?jiān)Ｊ褂密浢浪⒒蛏嗵η逑雌?，盡量將舌根部位清潔干凈,，因?yàn)榧?xì)菌容易聚集在舌根部位。
3,、每天使用牙線：牙線使用得當(dāng),，有利于清除食物殘?jiān)妄X縫間的牙菌斑。
4,、清潔假牙：如果配戴牙套,、局部或全口假牙，每天至少要徹底清洗1次或依牙醫(yī)師指示清潔牙具。
5,、少吃氣味強(qiáng)烈的食物：如洋蔥,、大蒜和辣椒等氣味強(qiáng)烈食物，易停留在口腔里久久不散,。
6、補(bǔ)充足夠水分：為了保持口腔能夠分泌足夠黏液,，應(yīng)飲用充足的白水,，而非咖啡、汽水或酒精,。
7,、嚼薄荷葉：吸吮糖果，刺激唾液分泌,，能幫助清除食物殘?jiān)图?xì)菌,。如果有長期口干舌燥的問題，建議跟牙醫(yī)師或醫(yī)生討論,，開立人工唾液制劑或口腔用藥,，刺激唾液分泌量。
8,、來片新鮮的洋芫荽（巴西里）：嚼食洋芫荽能暫持掩蓋住壞口氣,。
（責(zé)任編輯：王健淇）
