芹菜

　　纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果,。

　　綠茶

　　綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,，具有抗酸防蛀牙的效果,；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣,。

　　洋蔥

　　洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　香菇

　　香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑,。

　　芥末

　　內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖,。

（責(zé)任編輯：王健淇）