初春時(shí)節(jié),，乍暖還寒，特別是到了傍晚,，氣溫明顯降低,，體質(zhì)虛弱之人，此時(shí)容易感受寒邪而引發(fā)感冒,。再加上過(guò)節(jié)期間腸胃負(fù)擔(dān)重,，多少有些積滯，也是容易誘發(fā)感冒發(fā)熱的原因。其實(shí)巧用蘿卜煲水當(dāng)茶喝,，也可防治感冒,。
初春時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣升發(fā),。此時(shí)人體內(nèi)的陽(yáng)氣亦順應(yīng)春陽(yáng)之氣而生發(fā),，新陳代謝旺盛，根據(jù)“天人相應(yīng)”的養(yǎng)生觀,，飲食調(diào)養(yǎng)重在扶陽(yáng),，適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物，少食用具有酸澀收斂作用的食物,，以使人體陽(yáng)氣上升而健旺,。在眾多應(yīng)季的果蔬中，鮮美多汁的白蘿卜既能行氣助消化,，又能防治感冒,，是初春最便宜有效的“養(yǎng)生菜”之一。
春季吃蘿卜順氣防感冒
蘿卜何以能治??？到底治的是哪些病,？蘿卜有很高的食用和藥用價(jià)值,，生食味辛性寒，熟食味甘性微涼,，最重要的功效是益胃,、順氣、消食,。李時(shí)珍在《本草綱目》中明確指出,，蘿卜能“下氣、消谷和中,、去邪熱”,，民間甚至有“常吃蘿卜菜，啥病都不害”之說(shuō),，把蘿卜的功用捧得很高,。而從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究來(lái)看，蘿卜確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,，除含葡萄糖,、蔗糖、果糖,、粗纖維,、維生素C和多種礦物質(zhì)及少量粗蛋白外,，還含多種氨基酸，常食能增進(jìn)機(jī)體的免疫能力,，甚至還對(duì)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)有抑制作用,，因此近年來(lái)更被列入抗癌食譜。
節(jié)日期間少不了大魚(yú)大肉,，油膩食物吃多了，消化系統(tǒng)疾病自然找上門(mén)來(lái),，最多見(jiàn)的就是胃脹,、食欲不振、便秘等,。這時(shí)多買(mǎi)些脆嫩水靈的蘿卜來(lái),，切成絲，拌上適量的醋和糖,，酸甜爽口,，既解膩，又能清除體內(nèi)的熱毒,，有助消化,。
初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒,，特別是到了傍晚,，氣溫明顯降低，體質(zhì)虛弱之人,，此時(shí)容易感受寒邪而引發(fā)感冒,。再加上過(guò)節(jié)期間腸胃負(fù)擔(dān)重，多少有些積滯,，也是容易誘發(fā)感冒發(fā)熱的原因,。其實(shí)巧用蘿卜煲水當(dāng)茶喝，也可防治感冒,。
取新鮮多汁的白蘿卜250克,，無(wú)需去皮，洗凈后切成薄片,，加三碗水,，煮成兩碗，趁熱先服一碗(可視個(gè)人口味適量加糖),；1小時(shí)后將第二碗加溫后服下,。照此法連服兩三天，可有效預(yù)防感冒,。
需要特別提醒的是,，由于蘿卜性寒,，脾胃虛寒或陰盛偏寒體質(zhì)者不宜多食。此外,，有十二指腸潰瘍,、胃潰瘍和慢性胃炎的患者則忌食蘿卜。而鑒于蘿卜有行氣破氣之效,，因此,，正在服用中藥，特別是服用人參,、黃芪等補(bǔ)氣藥物的人,，不宜同時(shí)食用蘿卜，以免“一補(bǔ)一破白忙活”,。
（責(zé)任編輯：王健淇）
