晚上看球,，難免會(huì)肚子咕咕叫,。北京朝陽醫(yī)院副院長(zhǎng)沈雁英教授說，可以喝些小米粥,、百合粥,，不僅可以補(bǔ)充能量，還容易消化,，熬夜不要吃肉類,，因?yàn)闊崃刻撸蔡湍?，?duì)皮膚和腸胃都不好,。
熬夜看球，很多人會(huì)喝咖啡提神,。沈雁英說,，其實(shí)茶比咖啡更合適，喝咖啡容易造成鈣的缺失,，并且咖啡有興奮作用,，導(dǎo)致球賽結(jié)束后難以入眠。喝綠茶,，可以減少電視輻射的危害，喝菊花茶,，還能清熱解暑,，保護(hù)視力。啤酒也是很多人熬夜解渴提神的飲品,，沈雁英說,，熬夜喝啤酒并不健康，因?yàn)槠【朴小耙后w面包”之稱,，熱量高,，并且大量喝啤酒，也會(huì)早造成體內(nèi)酒精濃度的升高,，加重腸胃負(fù)擔(dān),。如果實(shí)在要喝酒,，不妨喝一點(diǎn)紅酒。
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（責(zé)任編輯：王健淇）
