女性能夠口氣清新,、吐氣如蘭是非常討人喜歡的,，食物中我們就能獲得這樣的期待,。
第一種 ：酸奶
最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,，因為這種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍首,。按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑,。但是,，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果,。
第二種：富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等,。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液,。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一,。
第三種：含大量維生素C的食物
漿果,、柑橘、細化和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利于細菌生長的環(huán)境,。經(jīng)常攝入維生素C對牙床的健康也非常有用,。但要注意，維生素C應該從天然食品,，而非食品添加劑中攝入,，因為添加劑可能會使消化功能紊亂。
第四種：香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中異味,，尤其是煙味,。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜,、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用,。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越久越好,，或者用來沏茶喝,。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處,。
（責任編輯：王健淇）
