其實(shí),，市民在買(mǎi)防曬霜時(shí)不要只看SPF指數(shù)，還要看有沒(méi)有PA標(biāo)識(shí),。因?yàn)镾PF值代表的,，只是防曬產(chǎn)品對(duì)于中波紫外線的防御程度，實(shí)際上,，對(duì)抗長(zhǎng)波紫外線的指標(biāo)是PA值,，PA值應(yīng)盡量選擇有三個(gè)“+”號(hào)的產(chǎn)品，它們能更長(zhǎng)效地防御長(zhǎng)波紫外線,。
“知道不,？會(huì)吃也可以防曬?！蓖鯐苑才e例,，如果是比較容易長(zhǎng)斑的皮膚，盛夏最好不要吃芹菜,、香菜,、白蘿卜等“感光”蔬菜，這些菜會(huì)讓皮膚更容易長(zhǎng)出色斑,。
多食當(dāng)季防曬水果,。比如番茄，這是最好的防曬食物,，而且煮熟比生吃效果更好,；西瓜對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng),、防曬,、增白效果甚佳； 檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝,、延緩衰老,、美白淡斑、收細(xì)毛孔,、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤,。還有橙、獼猴桃,、甜椒和草莓等,。
“還有一個(gè)竅門(mén)，就是穿彩色T恤能擋陽(yáng)光?！蓖鯐苑舱f(shuō),， 衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤,。比如,，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10,；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9,。一件彩色的棉質(zhì)T恤，它對(duì)紫外線的過(guò)濾效果要比白色的好,。
王曉凡還提醒,，如果在外邊曬了一天，不要用熱水洗臉,，只有涼水才能令毛孔收縮,，令肌膚冷卻下來(lái)，達(dá)到消熱退紅的作用,。而使用了熱水,，會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血,，出現(xiàn)片片潮紅甚至長(zhǎng)出曬斑,。
（責(zé)任編輯：王健淇）
