其實,，市民在買防曬霜時不要只看SPF指數(shù),，還要看有沒有PA標識。因為SPF值代表的,，只是防曬產(chǎn)品對于中波紫外線的防御程度,，實際上，對抗長波紫外線的指標是PA值,，PA值應(yīng)盡量選擇有三個“+”號的產(chǎn)品,，它們能更長效地防御長波紫外線。
“知道不,？會吃也可以防曬,。”王曉凡舉例,，如果是比較容易長斑的皮膚,，盛夏最好不要吃芹菜、香菜,、白蘿卜等“感光”蔬菜,，這些菜會讓皮膚更容易長出色斑。
多食當季防曬水果,。比如番茄,，這是最好的防曬食物，而且煮熟比生吃效果更好,；西瓜對面部皮膚的滋潤,、營養(yǎng)、防曬,、增白效果甚佳,； 檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老,、美白淡斑,、收細毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤,。還有橙,、獼猴桃、甜椒和草莓等,。
“還有一個竅門,，就是穿彩色T恤能擋陽光?！蓖鯐苑舱f,， 衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料，其次是色澤。比如,，棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40,；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10；針織淺色衣服的SPF值大約為4-9,。一件彩色的棉質(zhì)T恤,，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。
王曉凡還提醒,，如果在外邊曬了一天,，不要用熱水洗臉，只有涼水才能令毛孔收縮,，令肌膚冷卻下來,，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水,，會讓毛細血管擴張,、充血，出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑,。
（責任編輯：王健淇）
