面部厚黑的食療
健康狀況,、飲食營(yíng)養(yǎng)、生活方式與洗臉化妝都會(huì)影響皮膚的俊美,。常在陽(yáng)光下曝曬,，皮膚會(huì)變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會(huì)增厚,。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致,，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物。食療中的紫河車粥方,，具有益氣補(bǔ)腎,，益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方,，適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑,，使容貌嫩白;桃花食品最適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無(wú)華者;作為“水珍佳肴”的龍虱,，可煎可炸可炒,，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣,。
頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少,，前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,，頸部肌膚黑粗,。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環(huán)較差,，很容易造成頸膚糙黑松弛,，產(chǎn)生皺紋。不過(guò),，采用有效的食療,，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i。核酸是首選的營(yíng)養(yǎng)食品,，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，女性每日服用核酸800毫克，一月之后,，頸部皮膚會(huì)變得白嫩誘人,。富含核酸的食物有：魚(yú)、蝦,、酵母,、肝、蘑菇,、木耳,、花粉等。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食,，紅棗,、粟米具益氣養(yǎng)血，潤(rùn)膚豐肌的功效,，適用于脾虛血弱所致者,。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒,、勞累及疾病等許多原因會(huì)導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕,。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人，由于長(zhǎng)年壓迫影響血液循環(huán),，其腰腹部肌膚常出現(xiàn)黑圈,。中醫(yī)臟氣學(xué)認(rèn)為：脾虧腎虛時(shí)，五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào),，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤(pán)的氣血減少,，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈。防治的措施是：堅(jiān)持吃谷物,、蔬菜,、水果，它們中所含的鈣,、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物,。維生素C是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分,，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開(kāi)它。傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方,，具有補(bǔ)氣血,、悅膚色、益肝腎之功效,，適用于腰腹酸軟,、衰痕發(fā)黑者。另外,，常吃蠶蛾,、幼蟬等昆蟲(chóng)也有佳效，因?yàn)檫@類食品中含有20多種游離氨基酸,，是理想的肌膚健美物質(zhì),。
臀部紫黑的食療
臀部紫黑多見(jiàn)于久坐工作者，或見(jiàn)于患有肝病,、坐骨神經(jīng)癥,、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。其臀部粗黑皺紫,，甚至臀尖生癤等皮膚病,。研究表明，體內(nèi)維生素C缺乏會(huì)使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn),、瘀斑及局部血腫或硬節(jié),。維生素E可促進(jìn)代謝、增加毛細(xì)血管的抵抗力,，維持毛孔的正常通透性,，改善臀部血液循環(huán)，平展硬皺,，延緩皮膚衰老,。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C、E,。富含維生素E的食物有乳類,、蛋類、芝麻,、蜂蜜等,。同時(shí)應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替,，保持情緒穩(wěn)定,。
（責(zé)任編輯：王健淇）
