面部厚黑的食療
健康狀況、飲食營養(yǎng),、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美,。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品,，臉皮會增厚,。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：面色發(fā)黑多為腎虛精血不足所致，可內(nèi)服六味地黃丸等補(bǔ)腎藥物,。食療中的紫河車粥方,，具有益氣補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血之功效;酸棗仁桂圓粥方,，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參山藥粥方,，適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最適于肝氣不舒,，行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳肴”的龍虱,，可煎可炸可炒，具有補(bǔ)腎及修補(bǔ)皮下組織之功效,，能除面上黝黑曬褐之氣,。
頸部糙黑的食療
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結(jié),，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯,，頸部肌膚黑粗。因?yàn)轭i部的皮膚與臉部相比,，缺乏較厚的脂肪層,，再加上血液循環(huán)較差，很容易造成頸膚糙黑松弛,，產(chǎn)生皺紋,。不過,，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變?yōu)槊匀说挠耦i,。核酸是首選的營養(yǎng)食品,，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性每日服用核酸800毫克,，一月之后,，頸部皮膚會變得白嫩誘人。富含核酸的食物有：魚,、蝦,、酵母、肝,、蘑菇,、木耳、花粉等,。米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食,，紅棗,、粟米具益氣養(yǎng)血,，潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者,。
腰腹部黑的食療
抽煙,、嗜酒、勞累及疾病等許多原因會導(dǎo)致腰腹部出現(xiàn)一圈粗黑的衰痕,。特別是習(xí)慣緊勒腰帶的人,，由于長年壓迫影響血液循環(huán)，其腰腹部肌膚常出現(xiàn)黑圈,。中醫(yī)臟氣學(xué)認(rèn)為：脾虧腎虛時,，五臟運(yùn)化精氣的功能失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血減少,，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈,。防治的措施是：堅持吃谷物、蔬菜,、水果,，它們中所含的鈣、鉀,、鈉,、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最理想的食物。維生素C是構(gòu)成皮膚細(xì)胞間質(zhì)的必需成分,，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它,。傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方,，具有補(bǔ)氣血、悅膚色,、益肝腎之功效,，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者,。另外,，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效,，因?yàn)檫@類食品中含有20多種游離氨基酸,，是理想的肌膚健美物質(zhì)。
臀部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者,，或見于患有肝病,、坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者,。其臀部粗黑皺紫,，甚至臀尖生癤等皮膚病。研究表明,，體內(nèi)維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現(xiàn)血點(diǎn),、瘀斑及局部血腫或硬節(jié)。維生素E可促進(jìn)代謝,、增加毛細(xì)血管的抵抗力,，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環(huán),，平展硬皺,，延緩皮膚衰老。故應(yīng)補(bǔ)充維生素C,、E,。富含維生素E的食物有乳類、蛋類,、芝麻,、蜂蜜等。同時應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物,，并注意日常生活中的坐行交替,，保持情緒穩(wěn)定。
（責(zé)任編輯：王健淇）
