冬蟲夏草——枸杞子：這兩味都是性味甘平的補腎良藥,。在補腎益精的同時,，價格便宜的枸杞子還能養(yǎng)肝明目，每天就像吃葡萄干一樣吃上10粒枸杞子,，有改善脂肪肝,、降血糖、抗疲勞等作用,。
人參——黨參：人參是補氣佳品,，除非用于危重癥的搶救，藥性較平和的黨參完全可以取代人參,。即使是人工栽培人參,，價格也是黨參的4倍，野生老山參更是昂貴,。如對于動則出汗,，語聲低微的肺脾氣虛者，可用15克黨參代茶飲即能收效,。
鹿茸——韭菜子：鹿茸可謂補腎壯陽“第一藥”,，但多數(shù)人更適合藥性溫和的補陽藥，比如韭菜子,。腎陽虛可導致腰膝酸軟,、尿頻、夜尿增多,、陽痿遺精等癥狀,，用25克木耳、10克韭菜子,、50克大米，再加上一點鹽熬粥,，一樣能起到溫補肝腎,、壯陽固精的效果。
當歸——龍眼肉,。當歸是補血良藥,，但價格偏貴，龍眼肉是個不錯的“替身”,。貧血,、神經(jīng)衰弱、心悸,、自汗盜汗,，可用龍眼肉和蓮子、芡實燉湯,，睡前服,。這個小藥方還可用于思慮勞累過度引起的虛煩失眠,。
紅花——益母草。紅花是活血化淤常用藥,，但一般的紅花價格已是偏高,，藏紅花更是昂貴。價格只有紅花1/5的益母草活血化淤效果一樣好,，而且對血淤型痛經(jīng)等婦科病來說,，益母草效果更佳，益母草膏等中成藥是不錯的選擇,。(天津中醫(yī)藥大學中藥學院田栓磊博士)
