1,、西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,，對防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”,。

　　維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成,，從而使皮膚白嫩,，黑斑消退。

　　2,、黃瓜粥

　　取大米100克,，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克,，生姜10克,。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片,。大米淘洗干凈,，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,，置火上,，下大米、生姜,，武火燒開后,，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠,，入精鹽調(diào)味即可,。

　　一日二次溫服,，可以潤澤皮膚、祛斑,、減肥,。

　　3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁,，加冰糖適量飲用,。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克,。

　　此外還含有鈣,、磷、鐵和B族維生素等,。常飲檸檬汁,，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化,，消除面部色素斑,，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　4,、黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克,，紅棗20枚。將黑木耳洗凈,，紅棗去核,，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右,。每日早,、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,，可以駐顏祛斑,、健美豐肌，并用于治療面部黑斑,、形瘦,。

　　本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑,。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化,；大棗和中益氣,，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑,。

　　5,、胡蘿卜汁

　　將鮮胡蘿卜研碎擠汁,，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后,，以鮮汁拍臉,，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用,。

　　因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A,。維生素A具有滑潤,、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑,。

　　愛漂亮你看到這么多好辦法,，快快行動(dòng)吧。