肝火旺喝菊花。很多人經(jīng)常出現(xiàn)頭暈口苦,、皮膚干裂,、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀,，這多是由肝火太旺所致,。而菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目,、養(yǎng)肝降火的作用,，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀,。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊（即杭白菊未開放的花蕾）,。沖泡菊花茶時，用100度左右的沸水沖泡3~5分鐘即可,，喝到只剩1/3的汁水時再續(xù)沸水,。

　　視疲勞喝枸杞。用電腦時間長的上班族,、作業(yè)負(fù)擔(dān)重的青少年很容易出現(xiàn)視疲勞,，飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過,。對于肝腎不足引起的視物昏花等癥,，可用枸杞20粒泡水喝；伴有目赤干澀,、視力減退,、迎風(fēng)流淚、白內(nèi)障等的人,，可同時加入干菊花5朵,，泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻,、外感發(fā)熱,、脾虛虛弱有寒濕（正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥,、消化不良者）不宜服用枸杞,。

　　情緒差喝玫瑰。玫瑰花味善于理氣解郁,、活血散瘀和調(diào)經(jīng)止痛,，對于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用,。壓力大時喝點玫瑰花茶,，能幫助穩(wěn)定情緒、安定心神,。玫瑰花茶適合用純凈水,，配合玻璃的茶具來沖泡 ，熱飲時花香濃郁,，沁人心脾,。但要注意，玫瑰花有收斂作用,，便秘者不宜飲用,。

　　大便干喝決明子,。決明子歸大腸經(jīng)，有潤腸通便的功效,，常喝決明子茶還可輔助降血脂,。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用,；習(xí)慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎,，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜 20～30克攪勻,，早晚服用,。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用,。