廣州人都愛喝湯補身，尤其喜歡加中藥材煲老火靚湯,，但中藥是分“四氣五味,、寒熱溫涼”的，試想家庭主婦若道聽途說哪幾味藥材好,，囫圇煲上一大鍋,，一家老小服用后，效果可能適得其反,。

　　廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師潘錦瑤行醫(yī)幾十年,，經(jīng)常有病人看完病，臨走到門口見縫插針地問一句：“潘主任啊,，我該煲什么樣的湯好,？”潘主任多數(shù)要把病人叫回來坐下仔細囑咐再三，而不是簡單列舉,。在她看來,，煲湯切不可“道聽途說”，而需有針對性的從中藥材不同功效出發(fā),，根據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論,，辨證選用，因時,、因地,、因人而異，方能有助于身體健康,。

　　潘錦瑤提醒,，中藥材煲湯可以用于防止疾病，益智健體,，主要體現(xiàn)在可以預(yù)防疾病，對一些疾病有輔助治療作用,，也常用于病后和慢性病的調(diào)養(yǎng),。其作用是有針對性的,，最好是在中醫(yī)專家“望、聞,、問,、切”判斷體質(zhì)后選擇個體化煲湯材料。

　　那么如何選擇適宜的煲湯藥材,？一是辨證選用,，即分析、辨別疾病的寒,、熱,、燥、濕等的癥狀,，通曉中藥的寒,、熱、溫,、涼等性質(zhì),，在此基礎(chǔ)上辨證論治選用對癥的中藥材。在中藥的選擇上,，最好選擇經(jīng)民間認定的地道藥材,，如淮山、芡實,、沙參,、玉竹、黃芪,、枸杞,、山藥、百合等,。

　　在辨證基礎(chǔ)上,，確定煲湯中藥材的配方。如氣虛者可用參類,、雞肉類,，血虛者可用當(dāng)歸、羊肉類,，氣血兩虛者用歸芪海參類,。淮山,、芡實,，二藥性味甘平，有健脾益腎去濕作用,，煲湯時可少佐陳皮以行氣,，其用量為15-30克,，適用于脾胃稍虛、大便軟或偏爛者,。沙參,、玉竹：性味甘平偏寒，有滋陰潤肺養(yǎng)胃作用,，適用于陰虛體質(zhì)大便偏干,，另外還要根據(jù)身體的狀況選擇不同的中藥。如果身體火氣旺盛,，可選擇綠豆,、蓮子等清火滋潤類的中草藥；如果身體寒氣過盛,，那么就應(yīng)該選擇人參等熱性中藥,。

　　二是按四季選用，養(yǎng)生之道,，講究四季有別,。氣候的變化，對人體生理,、病理均有一定的影響,，因此要按季而補。冬季寒冷,，宜辛溫?zé)嵫a,，壯陽補腎為主，選擇熱補性質(zhì)的原料煲成湯汁,，以儲藏能量,，增強身體的抵抗。此外,，不宜長期服用同一種湯藥,，需根據(jù)節(jié)氣、體質(zhì)變化而改變,。而湯不是熬越久越好,，過長時間的熬制會破壞有效物質(zhì)，降低營養(yǎng),。最后,，潘錦瑤建議，選擇藥材煲湯前,，最好先結(jié)合醫(yī)生辨證分析體質(zhì)屬性,，再用中藥膳調(diào)治不遲。

　　網(wǎng)友觀點：

　　@衷一：藥借食力，食助藥威,，一直以來,，藥膳因其具備“寓醫(yī)于食”之功能而廣被推崇。然而,，在講究辨證的中醫(yī)看來，剝開藥膳被層層包裝的光鮮外衣后,，其作用并沒有那么玄乎,，且藥膳并非人人都能吃。

　　@吳嫣：其實中藥材煲出的湯味道一般,，之所以還選擇吃,，主要是奔著健康去的。我常去的一家藥膳店,，每逢周末,、節(jié)假日，常常需要預(yù)訂位置,。

　　@郭麗娜：中藥有寒,、熱、溫,、涼四氣的藥性,，不可隨意“拉郎配”，否則會降低藥效或適得其反,。有的人吃后上火,，口干舌燥；有的頭暈,、惡心,、腹痛。