枸杞是很好的一種養(yǎng)生食材,，枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，有明目養(yǎng)顏等明顯功效,。枸杞中含有豐富的鈣,、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,，還有很好的藥用價(jià)值,，對(duì)于緩解降血壓,，降血糖，血脂有很大好處,，是天然的營(yíng)養(yǎng)品,。

　　很多人都喜歡用枸杞泡水喝，這是一種對(duì)健康,，對(duì)養(yǎng)生都十分有利的習(xí)慣,，但是一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。那么枸杞子泡水喝有哪些功效,？枸杞子的好處是什么,？

　　泡水喝枸杞子有哪些功效：

　　1、枸杞子含有甜菜堿,、胡蘿卜素,、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等,。甜菜堿可抑制脂肪在肝內(nèi)沉積,，防止肝硬化，保護(hù)正常肝細(xì)胞,。對(duì)降血脂,、血糖也有一定作用。

　　2,、枸杞的嫩莖和葉可作蔬菜,，而枸杞果實(shí)(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入藥,。尤其是枸杞果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,，枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸,。中醫(yī)認(rèn)為,，枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎滋陰,、養(yǎng)肝明目,、益氣等功效。適用于腎虧遺精,、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等常見癥狀,。還具有降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng),、增強(qiáng)免疫功能,、防治癌癥,、抗衰老和美容功效，對(duì)人體健康極其有益,。

　　3,、枸杞子除了入藥，還有多種吃法,。如用枸杞子泡茶,，煎湯飲服，干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周,，每天早晚各飲用10ml;枸杞子配以相當(dāng)?shù)氖澄锒谱鞯慕∩盱畈〔穗鹊鹊取?/p>

　　4,、枸杞子提取物可促進(jìn)細(xì)胞免疫功能，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞增殖及腫瘤壞死因子生成,，對(duì)白細(xì)胞介素Ⅱ有雙向調(diào)解作用,。