枸杞是很好的一種養(yǎng)生食材,，枸杞是名貴的藥材和滋補品，有明目養(yǎng)顏等明顯功效,。枸杞中含有豐富的鈣,、磷、鐵等營養(yǎng)成分,，還有很好的藥用價值,，對于緩解降血壓，降血糖，血脂有很大好處,，是天然的營養(yǎng)品,。

　　很多人都喜歡用枸杞泡水喝，這是一種對健康,，對養(yǎng)生都十分有利的習慣,，但是一定要長期堅持。那么枸杞子泡水喝有哪些功效,？枸杞子的好處是什么,？

　　泡水喝枸杞子有哪些功效：

　　1、枸杞子含有甜菜堿,、胡蘿卜素,、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等,。甜菜堿可抑制脂肪在肝內沉積,，防止肝硬化，保護正常肝細胞,。對降血脂,、血糖也有一定作用。

　　2,、枸杞的嫩莖和葉可作蔬菜,，而枸杞果實(枸杞子)、根皮(地骨皮)可以入藥,。尤其是枸杞果實營養(yǎng)豐富,，枸杞子含有18種氨基酸，其中8種是人體必需氨基酸,。中醫(yī)認為,，枸杞子味甘性平，有補腎滋陰,、養(yǎng)肝明目,、益氣等功效。適用于腎虧遺精,、腰膝酸軟,、頭暈目眩、兩眼昏花等常見癥狀,。還具有降低膽固醇,、興奮大腦神經、增強免疫功能,、防治癌癥,、抗衰老和美容功效,，對人體健康極其有益。

　　3,、枸杞子除了入藥,，還有多種吃法。如用枸杞子泡茶,，煎湯飲服,，干嚼吃;枸杞子50g泡酒一周，每天早晚各飲用10ml;枸杞子配以相當?shù)氖澄锒谱鞯慕∩盱畈〔穗鹊鹊取?/p>

　　4,、枸杞子提取物可促進細胞免疫功能,，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子生成，對白細胞介素Ⅱ有雙向調解作用,。