人體內(nèi)所有的液體成分在中醫(yī)看來,，都屬于“陰”的范疇,。“陰”就如同水,，具有柔和,、清涼、向下流動的特性,，滋潤萬物生長,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說,，“陰虛則內(nèi)熱,。”因此,，陰虛的人就像煮飯時缺了水,，出現(xiàn)急躁上火、口干咽干,、愛口渴,、怕熱喜涼、便秘等問題。這里給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食物,。
鴨肉,。是理想的清補之物，文火久燉,，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出,。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟,、五心煩熱,、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
豬肉皮,。有滋陰和潤燥的作用,。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁,，滋肝陰,，潤肌膚，止消渴,?！必i肉皮補陰、潤燥,、護膚的作用更顯著,，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶,。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽,，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”,、“潤大腸”,、“滋潤五臟”、“滋潤補液”,。牛奶對失眠多夢,、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜,。
甲魚,。能滋陰涼血，為清補佳品,，能滋肝腎之陰,，清虛勞之熱，適用于久病耗津,、勞神傷液,、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗,、骨軟腳弱者更為適宜,。
干貝。肉質(zhì)細嫩,，味道鮮美,，能滋陰補腎?！侗静輳男隆防镎f,，干貝“療消渴”。糖尿病患者?？诟缮嘣?、多飲、多食,、多尿,、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝,，但尿酸高者慎用,。
蛤蜊。能滋陰,、化痰,、軟堅、散結,。其性滋潤而助津液,，所以能潤五臟、止消渴,、開胃、滋陰,、明目,。糖尿病、干燥綜合征,、結核病,、甲狀腺結節(jié)、乳腺增生,、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用,。
桑葚。有滋陰補血功效,，能補肝腎之陰,。《本草經(jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”,，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,，高血壓患者最適合。
枸杞,。有滋陰益壽的功效,，對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩,、兩眼昏花,、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗,、虛勞損傷,，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢,、肢體麻木等有改善作用,。
銀耳。是民間最常用的清補食品,，有滋陰養(yǎng)胃,、生津潤燥的作用。尤其對肺陰虛和胃陰虛者,，及干咳無痰,、咽癢、皮膚粗糙,、色素沉著,、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠,。既能滋陰,，又能補血。對失眠健忘,、眩暈,、手足顫動、心悸,、鼻腔牙齦出血,、干咳無痰、胎動不安等陰血虧虛型病人有很好的補益作用,。
適應癥：
用于成人及6至17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發(fā)作的急性冶療,。不適用于預防偏頭痛，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者,。[詳細]
零售價：￥82元/盒
網(wǎng)上藥店：健客大藥房CFDA
