人體內(nèi)所有的液體成分在中醫(yī)看來(lái),，都屬于“陰”的范疇,。“陰”就如同水,，具有柔和,、清涼、向下流動(dòng)的特性,，滋潤(rùn)萬(wàn)物生長(zhǎng),。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō),，“陰虛則內(nèi)熱,。”因此,，陰虛的人就像煮飯時(shí)缺了水,，出現(xiàn)急躁上火、口干咽干,、愛(ài)口渴,、怕熱喜涼、便秘等問(wèn)題,。這里給大家介紹10種具有滋陰功效的常見(jiàn)食物,。
鴨肉。是理想的清補(bǔ)之物,，文火久燉,，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出,。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟,、五心煩熱,、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
豬肉皮,。有滋陰和潤(rùn)燥的作用,。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁,，滋肝陰,，潤(rùn)肌膚，止消渴,?！必i肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥,、護(hù)膚的作用更顯著,，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶,。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),，稱(chēng)牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”,、“潤(rùn)大腸”,、“滋潤(rùn)五臟”、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”,。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng),、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜,。
甲魚(yú),。能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品,，能滋肝腎之陰,，清虛勞之熱，適用于久病耗津,、勞神傷液,、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸,、潮熱盜汗,、骨軟腳弱者更為適宜。
干貝,。肉質(zhì)細(xì)嫩,，味道鮮美,，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静輳男隆防镎f(shuō),，干貝“療消渴”。糖尿病患者?？诟缮嘣?、多飲、多食,、多尿、體重減輕,，建議常用干貝燉湯喝,，但尿酸高者慎用。
蛤蜊,。能滋陰,、化痰、軟堅(jiān),、散結(jié),。其性滋潤(rùn)而助津液，所以能潤(rùn)五臟,、止消渴,、開(kāi)胃、滋陰,、明目,。糖尿病、干燥綜合征,、結(jié)核病,、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生,、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用,。
桑葚。有滋陰補(bǔ)血功效,，能補(bǔ)肝腎之陰,。《本草經(jīng)疏》說(shuō),，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合,。
枸杞,。有滋陰益壽的功效,，對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花,、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗,、虛勞損傷,，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢,、肢體麻木等有改善作用,。
銀耳。是民間最常用的清補(bǔ)食品,，有滋陰養(yǎng)胃,、生津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者,，及干咳無(wú)痰,、咽癢、皮膚粗糙,、色素沉著,、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠,。既能滋陰,，又能補(bǔ)血。對(duì)失眠健忘,、眩暈,、手足顫動(dòng)、心悸,、鼻腔牙齦出血,、干咳無(wú)痰、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型病人有很好的補(bǔ)益作用,。
適應(yīng)癥：
用于成人及6至17歲兒童有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性冶療,。不適用于預(yù)防偏頭痛，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者,。[詳細(xì)]
零售價(jià)：￥82元/盒
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