人體內(nèi)所有的液體成分在中醫(yī)看來(lái),，都屬于“陰”的范疇?！瓣帯本腿缤?，具有柔和、清涼,、向下流動(dòng)的特性,，滋潤(rùn)萬(wàn)物生長(zhǎng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō),，“陰虛則內(nèi)熱?！币虼?，陰虛的人就像煮飯時(shí)缺了水，出現(xiàn)急躁上火,、口干咽干,、愛口渴、怕熱喜涼,、便秘等問(wèn)題,。這里給大家介紹10種具有滋陰功效的常見食物。
鴨肉,。是理想的清補(bǔ)之物,，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出,。陰虛體質(zhì)的人,，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱,、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用,。
豬肉皮,。有滋陰和潤(rùn)燥的作用,。清代醫(yī)家王孟英說(shuō)：“豬肉補(bǔ)腎液,，充胃汁，滋肝陰,，潤(rùn)肌膚,，止消渴?！必i肉皮補(bǔ)陰,、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著,，春秋季節(jié)食用更好,。
牛奶。歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù),，稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”,、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”,、“滋潤(rùn)五臟”,、“滋潤(rùn)補(bǔ)液”。牛奶對(duì)失眠多夢(mèng),、神疲乏力,、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚,。能滋陰涼血,，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰,，清虛勞之熱,，適用于久病耗津、勞神傷液,、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者,。虛勞骨蒸、潮熱盜汗,、骨軟腳弱者更為適宜,。
干貝。肉質(zhì)細(xì)嫩,，味道鮮美,，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静輳男隆防镎f(shuō),，干貝“療消渴”,。糖尿病患者常口干舌燥,、多飲,、多食、多尿,、體重減輕,，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用,。
蛤蜊,。能滋陰、化痰,、軟堅(jiān),、散結(jié)。其性滋潤(rùn)而助津液,，所以能潤(rùn)五臟,、止消渴、開胃,、滋陰,、明目。糖尿病,、干燥綜合征,、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié),、乳腺增生,、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
桑葚,。有滋陰補(bǔ)血功效,，能補(bǔ)肝腎之陰?！侗静萁?jīng)疏》說(shuō),，桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,，高血壓患者最適合,。
枸杞。有滋陰益壽的功效,，對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟,、頭暈?zāi)垦！裳刍杌?、耳鳴耳聾,，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗,、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴,、皮膚瘙癢,、肢體麻木等有改善作用。
銀耳,。是民間最常用的清補(bǔ)食品,，有滋陰養(yǎng)胃,、生津潤(rùn)燥的作用,。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無(wú)痰,、咽癢,、皮膚粗糙、色素沉著,、頭皮脫屑者最適宜,。
阿膠。既能滋陰,，又能補(bǔ)血,。對(duì)失眠健忘、眩暈,、手足顫動(dòng),、心悸、鼻腔牙齦出血,、干咳無(wú)痰,、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型病人有很好的補(bǔ)益作用。
適應(yīng)癥：
用于成人及6至17歲兒童有或無(wú)先兆的偏頭痛發(fā)作的急性冶療,。不適用于預(yù)防偏頭痛,，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者。[詳細(xì)]
零售價(jià)：￥82元/盒
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