很多女性25歲以后,，好好的皮膚突然出現(xiàn)了黃褐斑，而很多女孩往往只重視外部處理,，其實(shí),，這里面還有內(nèi)分泌失調(diào)的原因。人體的新陳代謝加快,，再加上燥熱難眠,，女性內(nèi)分泌失調(diào)就更容易發(fā)生。

　　有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方子可從內(nèi)部調(diào)理,，幫助祛斑,，具體方法是：綠豆、赤小豆,、百合各15克,，洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí),，大火煮開后,，改以小火煮到豆熟,，加鹽或糖調(diào)味后吃豆、喝湯即可,。赤小豆含蛋白質(zhì),、淀粉、鈣,、磷,、鐵、維生素B1,、維生素B2等,，能利水消腫、解毒排膿,、清熱祛濕,、通利血脈；綠豆含脂肪,、蛋白質(zhì),、淀粉、鈣,、磷,、鐵、維生素A,、維生素B1,、維生素B2、磷脂等,，有清熱解毒,、利尿消腫、祛斑等功效,；百合則含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，如脂肪、淀粉,、蛋白質(zhì)和多種維生素,，能潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng),、清心安神,、補(bǔ)充氣血津液，可以潤(rùn)膚,、養(yǎng)膚,、美膚。三者都有潤(rùn)膚除斑的效果,。

　　祛斑還應(yīng)該特別注意防曬,，帽子,、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品這些防曬的好幫手最好隨身攜帶,。外部修復(fù)方面,，涂維生素C、維生素E或者檸檬水是比較理想的方法,。但皮膚敏感的人不宜將其直接涂于皮膚表面,。此外，檸檬含有光敏性物質(zhì),，用其敷臉后遇到陽(yáng)光,，有可能會(huì)發(fā)生日光過敏反應(yīng)，導(dǎo)致光敏性皮炎,。