一,、喝山楂飲祛除黃褐斑
原料山楂、橘皮各飲適量,；
制作山楂,、橘皮加水共煮，待涼,，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用,。
可經(jīng)常飲用。
功效清除黑斑,。適用于面部黑斑,、雀斑,。
二,、吃干柿子去黑斑
原料干柿子適量，天天食之，久食有效,。
功效潤心肺,，去黑斑。
適用于面部黑斑,、雀斑,。
三、吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料豬腎1對(duì),，山藥100克,，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
制作豬腎去筋膜,、臊腺,，切碎，洗凈,，與去皮切碎的山藥,、粳米、薏苡仁,、水一起,，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味即可,。
分頓吃,。
具有補(bǔ)腎益膚功效。適用于色斑,、黑斑皮膚,。
四、吃奶糊祛除黃褐斑
原料核桃仁30克,，牛乳300克,，豆?jié){200克，黑芝麻20克,，白糖適量,。
制作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,，然后與牛乳,、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸,，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時(shí),，打入生雞蛋，邊攪邊煮,。
每日早晚各吃1小碗,?？山?jīng)常食用。
功效潤膚悅顏,。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚,。
五、喝美膚汁祛除黃褐斑
原料雪梨100克,，甘蔗200克,，葡萄300克，蜂蜜100克,。
制作將雪梨,、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,，與蜂蜜混合裝瓶備用,。早晚各吃10毫升，用開水兌,。
功效清肺熱,，滋五腑六臟。適用于面部灰暗,、黑斑,、雀斑。
六,、喝消斑飲祛除黃褐斑
原料黃豆,、綠豆、赤豆各100克,，白糖適量,。
制作將黃豆、綠豆,、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁,，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味飲服,。
1日飲3次,。
功效滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗,、黃褐斑,、雀斑。
七,、吃三仁粥祛除黃褐斑
原料三仁美容粥：桃仁,、甜杏仁、白果仁各10克,，雞蛋1個(gè),，冰糖10克,，粳米50克。
制作
1,、將桃仁等3味研成細(xì)末；
2,、粳米淘洗干凈,，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水,，旺火煮沸,，打入雞蛋，改用文火煨粥,；
3,、粥成時(shí)，加入白糖調(diào)勻,。
每日1劑,，早餐食用。20劑為1個(gè)療程,，間隔5日后可接著用下1個(gè)療程,。
功效有活血化瘀、潤腸通便,、護(hù)膚美膚功效,。
老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老,。
八,、吃羊奶羹祛除黃褐斑
原料羊奶250毫升，雞蛋2個(gè),，冰糖50克,，清水適量。
制作清水將冰糖煮溶,，倒入羊奶煮沸,，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸,，即可食用,。可常期食用,。
功效補(bǔ)中氣,，益六臟，滋潤肌膚,。適用于面部黑瘦灰暗,、黃褐斑,、雀斑。
