一,、喝山楂飲祛除黃褐斑
原料山楂、橘皮各飲適量；
制作山楂,、橘皮加水共煮,，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用,。
可經(jīng)常飲用,。
功效清除黑斑。適用于面部黑斑,、雀斑,。
二、吃干柿子去黑斑
原料干柿子適量,，天天食之,，久食有效。
功效潤心肺,，去黑斑,。
適用于面部黑斑、雀斑,。
三,、吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料豬腎1對，山藥100克,，粳米200克,，薏苡仁50克加水適量
制作豬腎去筋膜、臊腺,，切碎,，洗凈，與去皮切碎的山藥,、粳米,、薏苡仁、水一起,，用小火煮成粥,，加調(diào)料調(diào)味即可。
分頓吃,。
具有補腎益膚功效,。適用于色斑、黑斑皮膚,。
四,、吃奶糊祛除黃褐斑
原料核桃仁30克，牛乳300克,，豆?jié){200克,，黑芝麻20克,，白糖適量。
制作先將核桃仁,、黑芝麻放小磨中磨碎,，然后與牛乳、豆?jié){調(diào)勻,，放入鍋中煮沸,，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋,，邊攪邊煮,。
每日早晚各吃1小碗?？山?jīng)常食用,。
功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚,。
五,、喝美膚汁祛除黃褐斑
原料雪梨100克，甘蔗200克,，葡萄300克,，蜂蜜100克。
制作將雪梨,、甘蔗,、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用,。早晚各吃10毫升,，用開水兌。
功效清肺熱,，滋五腑六臟,。適用于面部灰暗、黑斑,、雀斑,。
六、喝消斑飲祛除黃褐斑
原料黃豆,、綠豆,、赤豆各100克，白糖適量,。
制作將黃豆,、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁,，加入適量清水煮沸,，用白糖調(diào)味飲服,。
1日飲3次。
功效滋五腑潤六臟,。適用于面部灰暗、黃褐斑,、雀斑,。
七、吃三仁粥祛除黃褐斑
原料三仁美容粥：桃仁,、甜杏仁,、白果仁各10克，雞蛋1個,，冰糖10克,，粳米50克。
制作
1,、將桃仁等3味研成細末,；
2、粳米淘洗干凈,，放沙鍋內(nèi),，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸,，打入雞蛋,，改用文火煨粥；
3,、粥成時,，加入白糖調(diào)勻。
每日1劑,，早餐食用,。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程,。
功效有活血化瘀,、潤腸通便、護膚美膚功效,。
老年人常服此粥能減少色素斑,，延緩皮膚衰老。
八,、吃羊奶羹祛除黃褐斑
原料羊奶250毫升,，雞蛋2個，冰糖50克,，清水適量,。
制作清水將冰糖煮溶,，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋,，攪拌均勻煮沸,，即可食用?？沙Ｆ谑秤?。
功效補中氣，益六臟,，滋潤肌膚,。適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑,、雀斑,。
