一,、喝山楂飲祛除黃褐斑

　　原料山楂,、橘皮各飲適量；

　　制作山楂,、橘皮加水共煮,，待涼,，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

　　可經(jīng)常飲用,。

　　功效清除黑斑,。適用于面部黑斑、雀斑,。

　　二,、吃干柿子去黑斑

　　原料干柿子適量，天天食之,，久食有效,。

　　功效潤心肺，去黑斑,。

　　適用于面部黑斑,、雀斑。

　　三,、吃薏苡粥祛除黃褐斑

　　原料豬腎1對,，山藥100克，粳米200克,，薏苡仁50克加水適量

　　制作豬腎去筋膜,、臊腺，切碎,，洗凈,，與去皮切碎的山藥、粳米,、薏苡仁,、水一起，用小火煮成粥,，加調(diào)料調(diào)味即可,。

　　分頓吃。

　　具有補腎益膚功效,。適用于色斑,、黑斑皮膚。

　　四,、吃奶糊祛除黃褐斑

　　原料核桃仁30克,，牛乳300克，豆?jié){200克,，黑芝麻20克,，白糖適量。

　　制作先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,，然后與牛乳,、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸,，再加白糖調(diào)味即可;也可在煮沸時,，打入生雞蛋，邊攪邊煮,。

　　每日早晚各吃1小碗,。可經(jīng)常食用,。

　　功效潤膚悅顏,。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　五,、喝美膚汁祛除黃褐斑

　　原料雪梨100克,，甘蔗200克，葡萄300克,，蜂蜜100克,。

　　制作將雪梨、甘蔗,、葡萄洗凈攪汁去渣,，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,，用開水兌,。

　　功效清肺熱，滋五腑六臟,。適用于面部灰暗,、黑斑、雀斑,。

　　六,、喝消斑飲祛除黃褐斑

　　原料黃豆、綠豆,、赤豆各100克,，白糖適量。

　　制作將黃豆,、綠豆,、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸,，用白糖調(diào)味飲服,。

　　1日飲3次,。

　　功效滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗,、黃褐斑、雀斑,。

　　七,、吃三仁粥祛除黃褐斑

　　原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁,、白果仁各10克,，雞蛋1個，冰糖10克,，粳米50克,。

　　制作

　　1、將桃仁等3味研成細(xì)末,；

　　2,、粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi),，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水,，旺火煮沸，打入雞蛋,，改用文火煨粥,；

　　3、粥成時,，加入白糖調(diào)勻,。

　　每日1劑，早餐食用,。20劑為1個療程,，間隔5日后可接著用下1個療程。

　　功效有活血化瘀,、潤腸通便,、護(hù)膚美膚功效。

　　老年人常服此粥能減少色素斑,，延緩皮膚衰老,。

　　八、吃羊奶羹祛除黃褐斑

　　原料羊奶250毫升,，雞蛋2個,，冰糖50克，清水適量,。

　　制作清水將冰糖煮溶,，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸,，即可食用,。可常期食用,。

　　功效補中氣,，益六臟，滋潤肌膚,。適用于面部黑瘦灰暗,、黃褐斑、雀斑,。