偏方提供者：湖北麻城讀者 吳 浩
點評專家：本版特聘顧問,、全國名老中醫(yī) 韋緒性
山楂又稱山里紅,，味酸、甘,，性微溫,，歸脾、胃,、肝經(jīng),，有消食化積、行氣散瘀的功效,，擅治肉食積滯,、胃脘脹滿、瀉痢腹痛,、瘀血經(jīng)閉,，高脂血癥等。民間巧用山楂和其他食藥材配伍,，用于治療和緩解節(jié)日過后的多種身體不適,，大家不妨一試。
山楂加核桃趕跑腰痛
偏方：取核桃仁150克,，山楂50克,，白糖200克。核桃仁加水少許,，用食物加工機打成漿,，再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁。山楂去核,，切片,，加水500毫升煎煮半小時，濾出頭汁,，再煮取二汁,，一、二汁合并,，復(fù)置火上,，加入白糖攪拌，溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻,，燒至微沸即可,。早晚各服1次，溫服為宜,。
點評：腎氣虛是引起腰痛的病理基礎(chǔ),。春節(jié)期間，天氣寒冷,、房勞汗出等,，皆易感受寒濕之邪，致經(jīng)脈氣血運行不暢,，因而發(fā)生腰痛,。或因打牌,、打麻將等,，久坐不動，亦可導(dǎo)致經(jīng)脈氣血運行不暢,，瘀血滯留于腰部而發(fā)生疼痛,。
山楂酸甘微溫，既善于消食化滯,，又善于活血化瘀,；核桃仁甘溫質(zhì)潤，是傳統(tǒng)的補腎佳品,，無論是配藥用,，還是生吃、燒菜,，都有良好功效,，特別適宜于老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛,。兩藥伍用,，使腎氣復(fù)，血脈暢,，而痛自止,。
尚需指出，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石,，如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍,、胃出血甚至胃穿孔。因此,，山楂不能空腹吃,，并應(yīng)盡量避免吃生山楂,，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟后再吃,。
山楂合丹參：降脂減肥
偏方：取生山楂 15～30克，丹參30克,，絞股藍15克,，甘草6克。每日水煎,，代茶飲,。
點評：節(jié)日期間大吃大喝，一不小心就容易血脂升高,、身形變胖,。中醫(yī)學(xué)認為，高脂血癥多見于肥胖體質(zhì)者,，往往由于平時喜食酒肉肥膩之品,，缺乏健身運動，以致脾胃功能失調(diào),，痰濕偏盛,，阻滯氣血，導(dǎo)致血液運行緩慢而血瘀,。故應(yīng)常服本方,，以消食化積、行氣散瘀,。
山楂是天然的降脂藥,，現(xiàn)代研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,，有效防治動脈粥樣硬化,，還具有擴張血管、改善微循環(huán),、降低血壓等作用,；丹參味苦，微寒,，為養(yǎng)血活血藥,，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血,，降壓,、降脂、降尿酸作用,。絞股藍味甘,、苦,，性微寒，具有健腸胃增進消化吸收,，調(diào)脂減肥等作用,。
過節(jié)后，其實只需稍稍改變一下烹調(diào)方式,，就能吃得更健康一些,。比如盡量不要吃油炸、油煎的食物,，而吃清蒸,、涼拌的菜。做菜時少加肉,，多吃一些綠葉蔬菜,。喝湯時不喝最上面的那層油。少吃堅果類零食,，戒煙戒酒并注意合理運動,。
山楂配陳皮：化滯除脹
偏方：取山楂15～30克，陳皮12克,，法半夏12克,，茯苓15克，木香6克,，白芍10克,，甘草6克。上藥水煎,，早晚溫服,。
點評：脾主運化，胃主受納,，共同完成食物的消化,。反之，若過于飽食,，或饑飽不定,，或飲食生冷硬物，脾失運化,，胃失受納,，食積不化，則易形成胃脘脹滿,?；蛲飧泻疂瘢e滯不化,，氣郁血滯也會導(dǎo)致胃脘脹滿,。亦可兼見惡心嘔吐,，煩躁不安，甚則胃痛,。
治當(dāng)消積開胃,，理氣通降等。山楂能消食化積,、行氣散瘀,；陳皮歸脾、肺經(jīng),，具有健脾和胃、行氣寬中,、降逆化痰的功效,，主治脾胃氣滯，脘腹脹滿,，惡心嘔吐,，食欲不振，咳嗽痰多,，胸膈滿悶等,；半夏主入脾胃兼入肺，能行水濕,，降逆氣,，而善祛脾胃濕痰，為燥濕化痰,，降逆止嘔,，消痞散結(jié)之良藥；茯苓,、木香理氣健脾祛濕,； 白芍養(yǎng)血柔肝、緩中止痛,?？v觀本方，能健脾和胃,，消積導(dǎo)滯,。
要預(yù)防積食脹氣，吃東西的時候,，要細嚼慢咽,，吃飯時盡量閉著嘴吃，以減少吞入過多的空氣,；盡量少吃口香糖,，少喝汽水,、可樂等碳酸性飲料；可以多按摩一下肚子,，促進胃腸消化,，也可以做適當(dāng)運動如散步，以促進胃腸蠕動,，緩解脹氣 ,。
自制小方緩解偏頭痛
湖南長沙讀者李女士咨詢：我妻子有偏頭痛，吃了很多藥都不管用,。有朋友向我推薦一個方子,。處方及用法如下：白芷6克，細辛3克,，蔓荊子9克,，防風(fēng)9克，蜂蜜適量,。將白芷,、細辛、蔓荊子,、防風(fēng)浸泡半小時,，然后用武火煎煮，水沸后用文火再煎10分鐘即可,，服時加適量蜂蜜,。請專家點評一下此方是否有效？
成都中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)藥情報研究部蒲昭和副研究員點評：偏頭痛,，又稱血管性頭痛,，屬中醫(yī)“頭風(fēng)”范疇。其特點是：頭痛暴作,，疼痛劇烈,，或左或右，常伴有惡心,、嘔吐,、畏光等，痛止則如常人,。中醫(yī)認為,，偏頭痛多屬肝陽偏亢或肝經(jīng)風(fēng)火上擾所致。平肝清熱,、祛風(fēng)通絡(luò)是治療本病的基本方法,。
方中白芷芳香上達，能通九竅,、祛風(fēng)止痛,，擅治各種頭痛,；防風(fēng)祛風(fēng)散寒、除濕止痛,，可治風(fēng)寒感冒頭痛,。《普濟方》載：防風(fēng)配白芷,，治“偏正頭風(fēng),，痛不忍者”。二味合用能使治療頭痛的效果大增,。
細辛主要有祛風(fēng)散寒,、開竅止痛作用，是治風(fēng)寒,、風(fēng)熱等頭痛的常用藥,。蔓荊子則能清肝經(jīng)風(fēng)熱，通過清利頭目達到止頭痛之效,。加蜂蜜既能調(diào)和他藥之燥烈和苦味，還起清熱潤燥,、滋陰降火作用,。
現(xiàn)代研究表明，蔓荊子有鎮(zhèn)靜,、止痛,、退熱作用；白芷,、防風(fēng),、細辛均有解痙鎮(zhèn)痛功效。以上諸藥相配,，具有較強的祛風(fēng)平肝,、解痙止痛作用。所以,，本方既可治偏頭痛,，對寒熱感冒之頭痛、鼻炎性頭痛,、牙痛等,，也有很好的療效。
偏頭痛要注意生活規(guī)律,，避免過度疲勞,、壓力過大、防治亞健康狀態(tài)等,。找出誘發(fā)及緩解頭痛的因素,，并盡可能避免,。如避免某些食物，保持規(guī)律的作息時間,、規(guī)律飲食等,。另有人倡導(dǎo)有規(guī)律的鍛煉，如長跑等,，可有效地減少頭痛發(fā)作,。
適應(yīng)癥：
用于成人及6至17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發(fā)作的急性冶療。不適用于預(yù)防偏頭痛,，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者,。[詳細]
零售價：￥82元/盒
網(wǎng)上藥店：健客大藥房CFDA
