偏方提供者：湖北麻城讀者 吳 浩
點評專家：本版特聘顧問,、全國名老中醫(yī) 韋緒性
山楂又稱山里紅，味酸,、甘,，性微溫，歸脾,、胃,、肝經(jīng)，有消食化積,、行氣散瘀的功效,，擅治肉食積滯、胃脘脹滿,、瀉痢腹痛,、瘀血經(jīng)閉，高脂血癥等,。民間巧用山楂和其他食藥材配伍,，用于治療和緩解節(jié)日過后的多種身體不適，大家不妨一試,。
山楂加核桃趕跑腰痛
偏方：取核桃仁150克,，山楂50克，白糖200克,。核桃仁加水少許，用食物加工機打成漿,，再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁,。山楂去核，切片,，加水500毫升煎煮半小時,，濾出頭汁,，再煮取二汁，一,、二汁合并,，復置火上，加入白糖攪拌,，溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁,，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可,。早晚各服1次,，溫服為宜。
點評：腎氣虛是引起腰痛的病理基礎,。春節(jié)期間,，天氣寒冷、房勞汗出等,，皆易感受寒濕之邪,，致經(jīng)脈氣血運行不暢，因而發(fā)生腰痛,?；蛞虼蚺啤⒋蚵閷⒌?，久坐不動,，亦可導致經(jīng)脈氣血運行不暢，瘀血滯留于腰部而發(fā)生疼痛,。
山楂酸甘微溫,，既善于消食化滯，又善于活血化瘀,；核桃仁甘溫質(zhì)潤,，是傳統(tǒng)的補腎佳品，無論是配藥用,，還是生吃,、燒菜，都有良好功效,，特別適宜于老人肝腎不足,，腰膝酸軟疼痛。兩藥伍用,，使腎氣復,，血脈暢，而痛自止,。
尚需指出,，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石,，如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔,。因此,，山楂不能空腹吃，并應盡量避免吃生山楂,，尤其是胃腸功能弱的人,，最好將山楂煮熟后再吃。
山楂合丹參：降脂減肥
偏方：取生山楂 15～30克,，丹參30克,，絞股藍15克，甘草6克,。每日水煎,，代茶飲。
點評：節(jié)日期間大吃大喝,，一不小心就容易血脂升高,、身形變胖。中醫(yī)學認為,，高脂血癥多見于肥胖體質(zhì)者,，往往由于平時喜食酒肉肥膩之品，缺乏健身運動,，以致脾胃功能失調(diào),，痰濕偏盛，阻滯氣血,，導致血液運行緩慢而血瘀,。故應常服本方，以消食化積,、行氣散瘀,。
山楂是天然的降脂藥，現(xiàn)代研究表明,，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,，有效防治動脈粥樣硬化，還具有擴張血管,、改善微循環(huán),、降低血壓等作用；丹參味苦,，微寒,，為養(yǎng)血活血藥，具有抗血小板凝聚,、改善心腦供血,，降壓、降脂,、降尿酸作用,。絞股藍味甘、苦,，性微寒,，具有健腸胃增進消化吸收，調(diào)脂減肥等作用,。
過節(jié)后,，其實只需稍稍改變一下烹調(diào)方式，就能吃得更健康一些,。比如盡量不要吃油炸,、油煎的食物，而吃清蒸,、涼拌的菜,。做菜時少加肉，多吃一些綠葉蔬菜,。喝湯時不喝最上面的那層油,。少吃堅果類零食，戒煙戒酒并注意合理運動,。
山楂配陳皮：化滯除脹
偏方：取山楂15～30克,，陳皮12克，法半夏12克,，茯苓15克,，木香6克，白芍10克,，甘草6克,。上藥水煎，早晚溫服,。
點評：脾主運化,，胃主受納，共同完成食物的消化,。反之,，若過于飽食，或饑飽不定,，或飲食生冷硬物,，脾失運化，胃失受納,，食積不化,，則易形成胃脘脹滿,。或外感寒濕,，積滯不化,，氣郁血滯也會導致胃脘脹滿。亦可兼見惡心嘔吐,，煩躁不安,，甚則胃痛。
治當消積開胃,，理氣通降等,。山楂能消食化積、行氣散瘀,；陳皮歸脾,、肺經(jīng)，具有健脾和胃,、行氣寬中,、降逆化痰的功效，主治脾胃氣滯,，脘腹脹滿,，惡心嘔吐，食欲不振,，咳嗽痰多,，胸膈滿悶等；半夏主入脾胃兼入肺,，能行水濕,，降逆氣，而善祛脾胃濕痰,，為燥濕化痰,，降逆止嘔，消痞散結(jié)之良藥,；茯苓,、木香理氣健脾祛濕； 白芍養(yǎng)血柔肝,、緩中止痛,。縱觀本方,，能健脾和胃,，消積導滯。
要預防積食脹氣，吃東西的時候,，要細嚼慢咽,，吃飯時盡量閉著嘴吃，以減少吞入過多的空氣,；盡量少吃口香糖,，少喝汽水、可樂等碳酸性飲料,；可以多按摩一下肚子，促進胃腸消化,，也可以做適當運動如散步,，以促進胃腸蠕動，緩解脹氣 ,。
自制小方緩解偏頭痛
湖南長沙讀者李女士咨詢：我妻子有偏頭痛,，吃了很多藥都不管用。有朋友向我推薦一個方子,。處方及用法如下：白芷6克,，細辛3克，蔓荊子9克,，防風9克,，蜂蜜適量。將白芷,、細辛,、蔓荊子、防風浸泡半小時,，然后用武火煎煮,，水沸后用文火再煎10分鐘即可，服時加適量蜂蜜,。請專家點評一下此方是否有效,？
成都中醫(yī)藥大學中醫(yī)藥情報研究部蒲昭和副研究員點評：偏頭痛，又稱血管性頭痛,，屬中醫(yī)“頭風”范疇,。其特點是：頭痛暴作，疼痛劇烈,，或左或右,，常伴有惡心、嘔吐,、畏光等,，痛止則如常人。中醫(yī)認為，偏頭痛多屬肝陽偏亢或肝經(jīng)風火上擾所致,。平肝清熱,、祛風通絡是治療本病的基本方法。
方中白芷芳香上達,，能通九竅,、祛風止痛，擅治各種頭痛,；防風祛風散寒,、除濕止痛，可治風寒感冒頭痛,?！镀諠健份d：防風配白芷，治“偏正頭風,，痛不忍者”,。二味合用能使治療頭痛的效果大增。
細辛主要有祛風散寒,、開竅止痛作用,，是治風寒、風熱等頭痛的常用藥,。蔓荊子則能清肝經(jīng)風熱,，通過清利頭目達到止頭痛之效。加蜂蜜既能調(diào)和他藥之燥烈和苦味,，還起清熱潤燥,、滋陰降火作用。
現(xiàn)代研究表明,，蔓荊子有鎮(zhèn)靜,、止痛、退熱作用,；白芷,、防風、細辛均有解痙鎮(zhèn)痛功效,。以上諸藥相配,，具有較強的祛風平肝、解痙止痛作用,。所以,，本方既可治偏頭痛，對寒熱感冒之頭痛,、鼻炎性頭痛,、牙痛等,，也有很好的療效。
偏頭痛要注意生活規(guī)律,，避免過度疲勞,、壓力過大、防治亞健康狀態(tài)等,。找出誘發(fā)及緩解頭痛的因素,，并盡可能避免。如避免某些食物,，保持規(guī)律的作息時間,、規(guī)律飲食等。另有人倡導有規(guī)律的鍛煉,，如長跑等,，可有效地減少頭痛發(fā)作。
適應癥：
用于成人及6至17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發(fā)作的急性冶療,。不適用于預防偏頭痛，不適用于半身不遂或基底部偏頭痛患者,。[詳細]
零售價：￥82元/盒
網(wǎng)上藥店：健客大藥房CFDA
