現(xiàn)在有越來(lái)越多的人出現(xiàn)牙齒問題,！牙齒對(duì)于我們的飲食生活的重要性不必多說,，出現(xiàn)牙齒問題，很多美食都享受不了了,！那么,，日常生活中我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)我們的牙齒呢？
39健康飲食編輯推薦幾種水果,，可以幫助大家日常生活中預(yù)防牙病,。
哈密瓜
孩子口腔中可能滋生各種細(xì)菌，于是引發(fā)牙齦炎,，而哈密瓜含有豐富的維生素C,，不僅可以消滅細(xì)菌，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成,，使牙齦更健康,。
鮮梨
飯后吃些鮮梨,，可通過細(xì)嚼慢咽、洗刷牙面,、按摩牙齦來(lái)消除牙縫中的食物殘?jiān)?，還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮,，并改善口腔末梢血液循環(huán),，尤其對(duì)胃火上炎引起的牙床紅腫和風(fēng)火牙痛有輔助治療作用。
大棗
有研究表明,，從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸,，能控制蛀齒菌產(chǎn)生酶，免使糖蛋白沉淀下來(lái)形成菌斑,，而且不影響口腔其他細(xì)菌,，不破壞口腔菌的菌系平衡。所以,，老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗,，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以保護(hù)牙齒,，可謂一舉兩得,。
番石榴
番石榴的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感,，而它的維生素C含量又高居水果之冠,。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱,，容易罹患疾病,，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血,、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀,，因此，吃些番石榴可以攝取維生素C,，保護(hù)牙齦健康,。
葡萄干
葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內(nèi)兩種細(xì)菌的生長(zhǎng)，而這兩種細(xì)菌就是導(dǎo)致蛀牙和牙周發(fā)炎的罪魁禍?zhǔn)住?/p> 
