中醫(yī)認(rèn)為,，脾胃為后天之本,，是人體氣血生化的關(guān)鍵，如果一個(gè)人的脾胃不好,，那么,，身體的氣血就會(huì)出現(xiàn)生成不足，身體各個(gè)部分得不到滋養(yǎng),，自然就會(huì)出現(xiàn)“枯萎",，就會(huì)百病叢生。補(bǔ)脾,，是一切疾病治療的關(guān)鍵,。

脾胃生病的起因

脾胃有四怕。一怕生,，二怕冷,，三怕?lián)危呐律鷼狻?/p>

生冷的食物,，如各種冷飲,、生的蔬菜水果等，會(huì)帶著寒氣進(jìn)入身體,，最容易傷及脾胃,。此外，脾胃最怕?lián)?，饑一頓,，飽一頓對(duì)它傷害最大。胃生病大多和人飲食不節(jié)制有關(guān),，脾生病則與人過(guò)度勞累有關(guān)（過(guò)勞憂思）,。

肝與脾胃互相影響。必須先養(yǎng)好肝才能解決脾胃的問(wèn)題,。

肝不郁,，則脾不虛，大家都知道“茶飯不思”“氣飽了”,，其實(shí)形容的都是肝脾不和的故事,。常有病人告訴我，吃完飯還感覺(jué)餓,，但肚子卻是鼓鼓的,，吃了胃腸藥也不管用。

其實(shí),，這往往和工作壓力太大或情緒不好導(dǎo)致的肝郁氣滯有關(guān),，生氣動(dòng)怒憂思郁結(jié),，都會(huì)導(dǎo)致肝氣不疏，橫逆克脾胃,，導(dǎo)致腹脹氣滯,，胃脘不適諸多病癥。要讓脾健康,，就要養(yǎng)肝柔肝,，順暢肝的氣機(jī)，讓肝氣可以正常疏泄,，這樣肝木與脾土處于和諧關(guān)系,。

因此說(shuō)，養(yǎng)脾就要控制自己的情緒,，永遠(yuǎn)不要發(fā)怒,，盡量減少發(fā)脾氣,，這是舒肝養(yǎng)脾的一個(gè)重要因素,。

規(guī)律飲食 早起早睡 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

大家要好好愛(ài)自己 脾胃是養(yǎng)生的關(guān)鍵

現(xiàn)代人飲食的關(guān)鍵問(wèn)題是解決了消化而沒(méi)有解決氣化,沒(méi)有氣化的東西充滿(mǎn)了十一臟腑，充滿(mǎn)了肌膚之間,，當(dāng)七竅不通時(shí),，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能夠有效地代謝，疾病也就來(lái)了,。

少食,，還有另外一個(gè)積極的作用，就是給胃留下充分的蠕動(dòng)空間,。胃為脾陽(yáng),，脾為胃陰，脾胃相表里,。當(dāng)吃得少的時(shí)候,，胃蠕動(dòng)的空間比較大。脾胃主肉,，當(dāng)胃進(jìn)行蠕動(dòng)的時(shí)候,，從頭到腳、從里到外所有的肉都在動(dòng),，甚至在大腦里面的肉都在動(dòng),，這種動(dòng)是看不見(jiàn)的，在動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中,，體內(nèi),、血內(nèi)這些粘稠物質(zhì)會(huì)脫落,，從二便走掉，就有效地解決了血粘,、血稠,。隨著血粘、血稠的下降,，大腦就會(huì)清晰,，十二經(jīng)脈的氣血就會(huì)在大腦中進(jìn)行有序地交換。

如果人吃得很飽,，就會(huì)周身酸痛，大腦昏昏沉沉的,，這就是胃不動(dòng)。從上到下,、從里到外的肉氣不動(dòng),，就不能夠完成新陳代謝，濁物就會(huì)變成酸性物質(zhì),，腐蝕整個(gè)身軀,，人就感覺(jué)到渾身酸懶,；頭中的粘稠物質(zhì)不能夠疏泄,，就會(huì)頭脹,。

當(dāng)胃不能正常蠕動(dòng)的時(shí)候，食物就不能夠按照正常的秩序被消化和氣化,，就會(huì)產(chǎn)生腐敗之氣,。腐氣上行，就會(huì)熏灼人的肌肉乃至血，人的面色就會(huì)青,，皮膚就會(huì)粗糙,。當(dāng)濁氣上行，血就會(huì)粘,，肉就會(huì)硬,，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血栓,、中風(fēng),、血溢、腫瘤,、臟器壞死等。

所以,，我們要堅(jiān)持減少飯量,，吃飯吃到興奮之時(shí)嘎然停止,。吃飯有這么幾個(gè)階段,，比如能吃?xún)赏腼?，吃到一碗的時(shí)候興趣就來(lái)了，想再吃它一碗,，就這個(gè)時(shí)候停。這時(shí)所有的細(xì)胞都動(dòng)員起來(lái)了都處于一種興奮的狀態(tài),，把吃進(jìn)去的食物很快地就變成了能量。半個(gè)小時(shí)以后人不但不餓,，反而感覺(jué)到挺飽,，很舒服，因?yàn)槭澄镆呀?jīng)不但完成了消化,，而且完成了氣化,，作為一種能量通達(dá)到人體的四肢百駭,。如果吃了一碗還能吃?xún)赏?，?dāng)?shù)谌氤赃M(jìn)去的時(shí)候，人就找不到感覺(jué)了,。為什么呢,？胃已經(jīng)撐滿(mǎn)了，不動(dòng)了,，不動(dòng)食物就變成了酸性物質(zhì),，人就想躺一會(huì),，躺也躺不住,，躺也酸,，又爬起來(lái)了，都不知道自己在干什么,，頭懵,、渾身脹,，處于一種不舒服的狀態(tài)。

所以,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》在兩千五百年前就明確地告訴我們：吃得少補(bǔ)氣。

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