張文韜，張波,，李玉華,，解放軍306醫(yī)院，中醫(yī)科

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灸法是利用艾絨在體表穴位上的燒灼,，借助灸火的溫和熱力和藥物的作用,、腧穴的功能，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),，起到促進(jìn)氣血循環(huán),、扶正祛邪固本的作用，以達(dá)到治療疾病和保健目的的一種外治法,。

清代吳儀洛著《本草從新》中就記載艾葉"苦辛,，生溫，熟熱,，純陽(yáng)之性,，能回垂絕之陽(yáng)，通十二經(jīng),，走三陰,，理氣血，逐寒濕……以之灸火,，能透諸經(jīng)而除百病,。"用艾絨制成的艾炷，能補(bǔ)充陽(yáng)氣,，溫煦氣血,，通達(dá)經(jīng)絡(luò),，并且艾灸一些具有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用的穴位，故而能夠達(dá)到扶正祛邪,，強(qiáng)身保健的作用,。保健灸法是自古以來(lái)的防病之術(shù)。下面就為大家介紹一些艾灸養(yǎng)生常用的穴位,。

1. 灸神闕穴：神闕(肚臍)屬任脈,，又名臍中。艾灸神闕穴,，有溫補(bǔ)元?dú)?，健運(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效,。神闕穴多采用隔鹽灸,，或隔姜灸?，多用于身體虛弱者,，可強(qiáng)健脾胃功能,，預(yù)防疾病。灸神闕還能治泄瀉,、便血及病后大便不通,。?艾灸神闕穴還對(duì)中風(fēng)脫證、角弓反張,、產(chǎn)后尿潴留,、慢性腹瀉、皮膚瘙癢,、蕁麻疹等病證有較好的防治作用,。

2. 灸氣海穴：氣海屬任脈，位于腹部正中線,，臍下1.5寸,。灸氣海有延年益壽、養(yǎng)生保健的作用,。?春灸氣海,，秋灸關(guān)元三百壯，口生津液,。艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛,、大便不通、泄痢不止,，遺尿,、遺精、陽(yáng)痿,、滑精,，閉經(jīng)、崩漏,、帶下,、子宮脫垂，中風(fēng)脫證,、脘腹脹痛,、氣喘、疝氣,，失眠,、神經(jīng)衰弱、腸炎等病證,，一般可以灸20~30壯,。

3. 灸中脘穴：又名太倉(cāng)，任脈之穴,，在臍上四寸,。具有調(diào)胃和中、補(bǔ)虛益氣,、健脾化濕之功效,。灸中脘穴可防治胃脘痛、惡心嘔吐,、呃逆,、反胃、腹脹,、腹瀉,、潰瘍病、胃下垂,、淺表性胃炎,、胃痙攣、消化不良,、腸炎,、胃神經(jīng)官能癥等胃腸病癥，虛勞百損,，四肢乏力等癥侯,。溫和灸是最安全有效的方法，一般可以灸30~40壯,。

4. 灸關(guān)元穴：又名丹田,，任脈之穴，在臍下三寸處,。關(guān)元穴是人體重要補(bǔ)穴之一,。灸關(guān)元穴可防治陽(yáng)痿早泄,、夢(mèng)遺滑精、遺尿癃閉,、小便頻數(shù),、尿濁尿血等泌尿生殖系統(tǒng)疾病及月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng),、痛經(jīng),、崩漏帶下、產(chǎn)后出血,、陰挺等婦科常見(jiàn)病,，對(duì)于腹脹腹痛、腹瀉痢疾,，脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病及各種疝氣,、浮腫、中風(fēng)脫證,、一切虛勞損傷,、四肢厥冷等病癥都有較好的防治效果。

利用純陽(yáng)艾火長(zhǎng)期溫灸四大養(yǎng)生要穴,，具有補(bǔ)益腎氣,，健脾合胃，促進(jìn)脾腎運(yùn)化等的一系列作用,。通過(guò)扶養(yǎng)一身正氣,，使正氣不絕，氣足便能生長(zhǎng)萬(wàn)物,，潤(rùn)養(yǎng)五臟六腑,、四肢百骸，人自然會(huì)健康長(zhǎng)壽了,。

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