常環(huán)腰拍打，可調(diào)經(jīng)通便
帶脈是一條奇特的經(jīng)脈——人身上所有的經(jīng)脈都是豎行的,，只有它是環(huán)腰一周。它能約束縱行之脈,，足之三陰,、三陽以及陰陽二蹺脈皆受帶脈的約束，以加強經(jīng)脈之間的聯(lián)系,，哪條經(jīng)脈出了問題,，如郁結(jié)氣滯、淤血阻塞,，都可以通過針灸按摩帶脈來進行調(diào)節(jié)和疏通,。
帶脈循行起于肋骨下緣，斜向下行到帶脈穴,，繞身一周,，并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。常敲帶脈對女性月經(jīng)不調(diào)有很好的治療作用,，但孕婦千萬不可嘗試,。操作方法簡便易行，輕輕敲打腰部兩側(cè)和后背,，每天100—300次即可,，可早起或睡前進行，也可閑暇時隨時進行,。敲打時注意力度要均勻,，不可用力過大過猛。
有人擔心,，這樣敲會不會敲壞腎臟,？其實從生理解剖的位置來看，所敲的部位其實是結(jié)腸的位置,，右側(cè)為升結(jié)腸,，左側(cè)為降結(jié)腸，離腎臟還很遠,。所以敲帶脈的另一個好處就是有助通便,。對于肥胖的人來說，還有減肥的功效,。
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