月經(jīng)是女性的根源,，每月經(jīng)血排得順暢好，女性的氣色就好,，例假來(lái)的時(shí)候要注意多花些心思關(guān)注自己的月事,，在這里我們就討論一下經(jīng)期的飲食問(wèn)題吧，都有哪些禁忌,，什么可吃,，什么不可吃。
海鮮
經(jīng)期女性,，身體比較敏感,，如果大量食用海鮮，不僅僅容易導(dǎo)致腹瀉,，絕大多數(shù)海鮮為寒涼之物,，比如螃蟹為大寒，食用海鮮,，會(huì)導(dǎo)致女性經(jīng)血不暢,，并容易誘發(fā)婦科疾病
油炸食品
許多女性喜歡在看電視劇時(shí)吃一些油炸食品，但是在月經(jīng)期間吃油炸食品,，不僅會(huì)增加皮膚的負(fù)擔(dān),，還會(huì)使脂肪在體內(nèi)積累，更重要的是,，會(huì)特別傷害子宮,！
冰飲
尤其是天氣熱的時(shí)候，很多人會(huì)毫不猶豫選擇涼爽的東西,，因?yàn)槌云饋?lái)解渴又消暑,，吃起來(lái)真的是太痛快了！但是如果吃冰飲的話,，容易導(dǎo)致女性宮寒,，出現(xiàn)血液不暢，最終導(dǎo)致排毒不凈,，最后造成子宮傷害
辛辣食物
辛辣食物：過(guò)于辛辣的食物,，易讓體內(nèi)的水平受到刺激，讓體內(nèi)的血液流動(dòng)過(guò)快,，刺激子宮內(nèi)膜,，這些都易造成痛經(jīng)，這就是很多女性朋友吃辣痛經(jīng)的原因,，喜歡辣椒的小美眉,，在生理期建議不要那么重口味!
說(shuō)完了不能吃的食物，那吃什么對(duì)身體好呢,？
龍眼肉
我們經(jīng)常說(shuō)的桂圓就是中醫(yī)說(shuō)講的龍眼肉,，因?yàn)辇堁廴夂胸S富的維生素和鐵質(zhì)，而鐵質(zhì)元素是合成血液的重要組成部分,，所以多吃龍眼肉能幫助我們提供血液的循環(huán)能力,，還能緩解貧血的癥狀。
吃豬血湯
豬血中含有大量的血紅鐵元素,，這類物質(zhì)比較有利于我們?nèi)梭w的吸收,。豬血另外一個(gè)強(qiáng)大的功能，清理功能,。能清理身體內(nèi)部的臟東西,。女性在月經(jīng)期間可以多吃些豬血，可以有效的排除身體內(nèi)的污血,，同時(shí)還能給身體補(bǔ)充一定的氣血,，是一舉兩得的事情。
“天天吃紅棗,，一生不顯老”,，紅棗不僅是人們喜愛(ài)的果品,，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神,、治病強(qiáng)身的良藥,。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽(yù),，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng),，補(bǔ)血之功效。
就是黑枸杞,。黑枸杞中有很多的花青素,，不僅能夠促進(jìn)子宮毒素的排出，而且還能夠讓女人青春煥發(fā),。黑枸杞是女人天然的護(hù)膚品,，很多女性都喜歡拿它來(lái)泡水喝，如果一直喝的話不僅可以改善皮膚,，而且還可以起到美顏美容養(yǎng)顏的效果,。
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