不少人起床都有口干口苦的現(xiàn)象,，如果持續(xù)時間較短，都屬于正常的,。但如果持續(xù)時間較久,，則與口腔、腸胃疾病有關(guān),，如果自己沒有上述疾病癥狀或表現(xiàn)，那多因肝火旺所致了,。

所謂肝火旺就是指肝臟有火,，肝經(jīng)上出現(xiàn)紊亂導(dǎo)致的,。往往是內(nèi)郁化火、情志不暢,、肝臟失去了疏泄,，導(dǎo)致肝臟出現(xiàn)問題。常見表現(xiàn)為：口干,、口苦,，易怒、頭痛,、情緒暴躁,、急躁、面紅耳赤等,。如果你除了早上起床口干口苦外,，還有其他表現(xiàn)，那就是肝火旺無疑了,。

肝火旺的人,，1飲食加2動作，助你清肝滅火,！

肝火旺的人,，需要特別的注意，保持和平的心態(tài),，顯得尤為重要,，心情暢達(dá)了，能疏散氣機,。此外還可以通過飲食和按摩等相互配合,，以達(dá)到清肝滅火的功效。

肝臟是我們?nèi)梭w最大的排毒器官，特別是秋季天氣比較干燥,，容易引起水分流失,，因而在在秋季更應(yīng)該多喝水，多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝,，幫助肝臟排毒,。喝水時加點蒿坪毛尖，效果會更好,！蒿坪毛尖味略苦性寒,，具有消熱、消暑,、解毒,、去火、降燥,、止渴,、生津、強心提神的功能,。喝些偏涼的蒿坪毛尖正好可以幫助緩解肝火,。

此外，肝不好或者肝部有毒素的人群,，應(yīng)該補充適量的硒元素,，硒被稱為“肝臟的保護(hù)神”，“護(hù)肝因子”,。而我國70%的人生活在缺硒的土地上,，通過飲茶來補充硒元素很有必要。蒿坪毛尖產(chǎn)自陜西紫陽的富硒生態(tài)谷,，含硒量是一般綠茶的6倍還多,，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素,。

一般來說，蒿坪毛尖沖泡水溫以85℃為宜,，水初沸即可,。沖泡時間以2-3分鐘為好。茶葉與水的比例要恰當(dāng),，以1:50為宜，常用150毫升的水沖3克茶葉,，沖泡出來的茶湯濃淡適中,。

1、刮肝經(jīng)

用掌根從大腿根部推至膝蓋處,。也可握拳后，用四指的第二個關(guān)節(jié)向下推,。每次推300下,。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚,，也可涂一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂,。堅持長期刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。

2、按摩太沖穴

通過按摩太沖穴可降肝火,。太沖穴在腳背上，位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,，1.5厘米的凹陷處,，是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前,，先用熱水泡腳約10分鐘,，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。

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