生活中，我們身上有時會有這樣的感覺：右上腹悶痛,、右后腰酸痛,、右肩感覺酸、麻,、痛,，甚至造成右手舉不起來、小腿晚上睡覺時容易抽筋,、指甲上有棱線,、早起口干口臭等一系列問題，經(jīng)常反復發(fā)作,，怎么也不好,，許多人都不在意。其實，這是肝臟有問題的表現(xiàn)了,。

1.肝臟有正面,，有背面。正面如果硬化,、腫大,，會擠到我們的肋間神經(jīng)，肋間神經(jīng)就會脹痛,；如果在背后,，會造成右腰酸痛。

2.肝臟不好,，晚上睡眠品質(zhì)會不好,，翻來覆去不容易睡著；起床后口干,、口苦,、口臭，刷牙時牙齦會流血,。平常為食物沒有興趣,，不吃不餓，吃一點點就有飽感,；走路走個兩步小腿就會很酸,，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越?jīng)]有力,。

3.肝臟不好的人,，腳會經(jīng)常扭到，扭到了又好不了,；不小心割傷了,，傷口也不容易愈合。

4.喜歡喝酒的朋友,，忽然酒量減少了,。或是有久治不愈的皮膚病,，周而復始好不了,，都是肝有問題。

1. 指甲表面有凸起的棱線,，或是向下凹陷,。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分,，所以毒素在肝臟蓄積時,，指甲上會有明顯的信號,。

?2. 乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加,。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生,，尤其在經(jīng)血即將排出時,，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3. 情緒容易抑郁,。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,，一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出，阻塞氣的運行,，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒,。

4. 偏頭痛, 臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng),。臉部兩側(cè)以及小腹,，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快,，自己的后院就會先著火。

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1. 吃青色的食物

按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝,、解郁,、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物,。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好,。

2. 枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外,，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,，它具有很好的保護肝臟的作用,，可以提升肝臟對毒素的耐受性,。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把,。

3. 按壓肝臟排毒要穴

這是指太沖穴,，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓,。4. 眼淚排毒法

相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長,，這不能不說和眼淚有關系,。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學所證實,。作為排泄液的淚液,，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素,。所以,，難受時、委屈時,、壓抑時就干脆哭出來吧,。

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