養(yǎng)生的人應(yīng)該都有聽到過一句話叫做“養(yǎng)肝就是養(yǎng)命”,，可見肝臟健康對身體的重要性,，近年來肝臟疾病越來越高發(fā)，這跟我們平時不良的生活習(xí)慣是分不開的,，經(jīng)常喝酒,、熬夜、愛發(fā)火等等都是非常傷害肝臟健康的,。而且因為肝臟沒有神經(jīng)末梢,，所以很多時候當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)肝臟生病的時候，都已經(jīng)是晚期了,，肝好,，一切才會好，所以平時對肝臟的養(yǎng)護一定是不可以松懈的
養(yǎng)肝護肝,，這些東西不要再用了。
我們一直都在說造成肝臟受傷的原因,，是煙酒,、熬夜等等這些習(xí)慣，其實還有很多我們不曾注意的到生活小細(xì)節(jié),，可能比喝酒熬夜更加傷害肝臟健康,，你有注意到過么。
但凡是霉變的的食物中都會含有一種叫做黃曲霉素的毒素,，這種毒素是非常傷害肝臟健康的，醫(yī)學(xué)上有80%的肝臟疾病都是受到黃曲霉素影響的,，很多人認(rèn)為只要不吃霉變的食物就可以了,，可是這些毒素可不僅僅在食物上。
菜板
我們的廚房里都會有一塊菜板,，我們的所有菜都會經(jīng)過菜板加工,，刀子長期自愛菜板上是肯定會留下痕跡的,，菜板表面凹凸不平，就容易殘留很多細(xì)菌,，容易受到黃曲霉菌的污染,，食物在上面在進入人體和直接攝入霉變食物是一樣的道理，長時間如此就會容易引發(fā)肝癌這種惡性疾病,。
所以說不僅僅是直接的食物，接觸食物的東西也是很重要的,，所以家庭中使用的菜板衛(wèi)生很重要，最好不要使用超過一年的菜板了,。
筷子
除了菜板還有一樣?xùn)|西,，中國人不像韓國，中國人還是喜歡使用竹木筷子,，筷子用久了,，會有些裂縫、小毛刺,，一旦筷子上的食物殘渣發(fā)霉了,，感染黃曲菌，分泌黃曲霉毒素,，即使100℃的消毒柜也束手無策,。
所以這種筷子最好是半年換一次，使用時間不要太久了,。
如今眼看天氣已經(jīng)要進入秋季了，很多適用于夏季的養(yǎng)生方法已經(jīng)不適合秋季了,，秋天天氣干燥,，早晚溫差大，肝臟很容易受傷,，這個時候,，對肝臟養(yǎng)護也是十分重要的，秋季養(yǎng)生主要是溫補,，說到溫補就不得不提一下喝茶養(yǎng)生了,。
秋季養(yǎng)肝,，喝點茶排肝毒
我們都知道肝臟主要是負(fù)責(zé)我們身體的排毒和新陳代功能，肝臟受損最直接的表現(xiàn)就是排毒功能會下降,，這樣的話身體里的毒素就會排不出來,，不僅傷肝改傷身，所以說養(yǎng)肝護肝,，首先就要幫助肝臟排毒
金桂玉蘭茶
材料：金桂、蒲公英根,、玫瑰花,、玉蘭根
將這四種材料搭配在一起，開水沖泡了喝茶,，對肝臟的養(yǎng)護作用是很好的,。其中金桂，性溫,，香味清新迷人,，可排出全身毒素，除口腔異味,、并可滋潤皮膚,。
蒲公英根，入肝經(jīng),，擅長排肝毒,，還可以增強肝臟再生能力，可很好的促進肝臟排毒,，并且,，蒲公英還可以將肝火，改善肝火引起的不適癥狀,。
玫瑰花，性質(zhì)溫和,，可強肝養(yǎng)胃,、疏肝解郁、滋養(yǎng)心肝血脈,，促進肝臟排毒的同時,，更有助肝臟健康,。
玉蘭根，藥食兩用,，有保肝利膽之效,，可加速細(xì)胞修復(fù)速度，保護肝細(xì)胞健康,，提高肝臟解毒能力,。
功效：促進肝臟排毒，提高肝臟解毒能力,。
除了喝茶，也可以試試我們中醫(yī)上的穴位按摩法,，我們?nèi)说纳砩嫌泻芏嘌ㄎ?，不同的穴位都有著不同的作用，那么什么穴位是比較適合養(yǎng)護肝臟的呢,？
太沖穴
太沖穴在人的腳上，按摩太沖穴的時候首先盤腿坐好,，然后用右手手拇指按揉左腳上的太沖穴,，順著骨縫的間隙按壓，并前后滑動,，按20下,，然后再換另一邊，同樣動作,。
作用：消除肝火,，化解郁悶之氣。
大敦穴
大敦穴也是在腳上,，是肝經(jīng)的第一個穴位，同樣的盤腿做好,，然后以右手拇指按揉左腳此穴,，左旋按壓10~20下，右旋按壓10~20下,。再換另外一邊重復(fù)動作即可,。
作用：清肝明目,，可使頭腦清晰，神清氣爽,。
肝不好，需注意廚房“兩害”,，飲一茶,、揉兩穴，養(yǎng)肝護肝身體好
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