大家都知道,，把太極拳打得既緩慢又松柔，能疏經(jīng)脈,，通氣血,，從而使人體獲得健康和長壽，但未必人人都知道——“用脊柱行拳”,，是太極拳之所以能夠疏經(jīng)脈,、通氣血、養(yǎng)生祛病的根本所在,。脊柱包括頸椎,、胸椎、和腰椎,，以下從人體的構成,，脊柱的構成，腰胯的重要作用三方面做一敘述,。
1,、人體的構成
太極拳運動是全身運動，或者叫做在腰脊帶動下的全身運動,，所以應該從人的結構談起,。
按照中醫(yī)理論，人體是由氣、血,、經(jīng)脈,、骨、髓及臟腑組成的,。五臟指的是：心,、肝、肺,、脾,、腎；六腑指的是：大腸,、小腸,、膀胱、胃,、膽,、三焦。這些臟腑是由許許多多的經(jīng)絡聯(lián)結在一起的,，每條經(jīng)絡都有若干個穴位,，這些穴位相當于氣血的能量庫，調(diào)節(jié)它不僅能防病治病,，而且可以改變?nèi)说纳|量,。
臟腑的俞穴都處在脊柱周圍，根據(jù)中醫(yī)的氣血理論,，對經(jīng)絡穴位進行按摩,、貼膏藥和梅花磁針等方法，能疏通臟腑的氣血,，來達到內(nèi)病外治的目的,，效果很好。根據(jù)臨床經(jīng)驗,，許多內(nèi)臟疾病,，通過脊柱的推拿、按摩,、針灸等療法就能治愈,。臨床中診治頸椎、胸椎,、腰椎疾病中,，有一半的病人伴有植物神經(jīng)紊亂和相應的內(nèi)臟疾病，當脊椎病治好后,，這些相應的臟器疾病也就痊愈了,。而練太極拳,，同樣也可以起到這樣的作用。太極拳以活動腰脊為主要運作方法,。要求由腰主宰,，腰脊一動無有不動。由于腰脊不停地運動,，使人體產(chǎn)生各種各樣的姿態(tài),，配合拳勢呼吸及內(nèi)氣鼓蕩，使脊柱有節(jié)律伸縮張弛,，只要脊柱一動,，處在脊柱周圍臟腑的俞穴就得到按摩和鍛煉，尤其是腰脊命門的兩邊,，腰眼的前折后迭更為激烈，使兩腎得到非常有益的按摩,，從而增強丹田氣,，疏通臟腑的氣血，達到健身治病的目的,。只有丹田氣飽滿,，才能陰平陽秘，固命之本,。丹田氣是生命的根本,，是協(xié)調(diào)陰陽，抗御病邪侵襲的關鍵,。
2,、脊柱的構成
人的脊柱是由5節(jié)腰椎、7節(jié)頸椎和12節(jié)胸椎所組成,。24塊骨節(jié),，既節(jié)節(jié)放松連套，又虛虛對準,，中正重迭,，支撐著全身的重量，動搖性很大,。人體的各種姿態(tài),，是通過脊柱的變動，并且?guī)铀闹倪\動而形成的,。人體的自然脊柱為S形,，由胸椎的后曲,，頸椎和腰椎的前曲而形成兩道彎曲。要想形成太極身法,，這兩道彎曲應該基本上填平,，通過虛領頂勁、含胸塌腰,、屈膝松胯等功法的作用,，把脊柱的S形彎曲度減小了一些，這是中國的內(nèi)功拳和健身氣功所要求的,，以利內(nèi)功的修煉和內(nèi)氣的蓄養(yǎng),。
脊柱中間形成椎管容器，容納全部的骨髓,，骨髓中有許多神經(jīng)細胞體,，如運動神經(jīng)元、感覺神經(jīng)元,、行走的神經(jīng)纖維束,，是聯(lián)系腦和神經(jīng)的通路。行拳時感受器收到外界的信息,，通過脊髓傳給大腦,，大腦進行綜合分析，發(fā)出命令,，由脊髓傳給身體的相關部位,，作出反應，產(chǎn)生出太極拳的掤,、捋,、擠、按,、采,、挒、肘,、靠,，前進、后退,、左顧,、右盼、中定的十三勢動作,。
太極拳中的氣沉丹田,，尾閭中正,，是腰椎活動的結果；含胸塌腰,，氣貼脊背,，力由脊發(fā)，這些是胸椎活動的結果,；虛領頂勁,，豎項神慣頂，這些是頸椎活動的結果,。只要行拳,，在意念的統(tǒng)領下，以命門為火車頭,，帶動脊椎和四肢運動,，直接關聯(lián)到背部的骨髓神經(jīng)。太極拳的每一個動作,，先由腳下的陰陽變化,，及腰部的虛實變化，通過脊柱及四肢的節(jié)節(jié)慣串,，才能引起肢體的形狀變化，而節(jié)節(jié)慣串,，必須是全身松靜,、松透的前提下才能完成。松是練拳的方法,，也是練拳的靈魂,，而節(jié)節(jié)慣串才是練拳的目的，沒有節(jié)節(jié)慣串,，就不能練出內(nèi)勁,，肢體松不透就不可能達到節(jié)節(jié)慣串的目的。
拳經(jīng)曰：一舉動周身具要輕靈,，尤須貫串,。這說明節(jié)節(jié)貫串在太極拳中是何等的重要。腰帶肢體和四肢運動,，先有腰部的松,、沉、轉,、放長,，然后才有肢體的前進、后退,、上起,、下沉,、左顧、右盼,。整個行拳的過程,，就是脊柱活動的過程，這樣不僅任督二脈及五臟六腑的俞穴得到按摩,，同時脊髓神經(jīng)也獲得良好的鍛煉,，增強了任督二脈的氣血暢通，五臟六腑才能跟隨健壯,，這些部位的骨節(jié)和肌肉群亦同時得到鍛煉,。
本文來源：，新聞轉自各大新聞媒體,，如有侵權請聯(lián)系管理員刪除,！
