有氧運(yùn)動(dòng)非有氧氣運(yùn)動(dòng)
許多人都知道“有氧運(yùn)動(dòng)”對身體有好處,，但究竟什么是“有氧運(yùn)動(dòng)”,，多數(shù)人卻不能說得清，有人甚至直觀地認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)就是在氧氣充足的環(huán)境里運(yùn)動(dòng),。其實(shí),，是不是“有氧運(yùn)動(dòng)”，衡量的標(biāo)準(zhǔn)是心率,。
原中國旅游學(xué)院食療教研室主任,、中國科學(xué)院世界語協(xié)會(huì)國際高級針灸主講班主講趙鴻彬教授告訴記者：心率保持在150次/分鐘的運(yùn)動(dòng)量為有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)血液可以供給心肌足夠的氧氣,；如果心率達(dá)到150～160次/分鐘,，此時(shí)血液對心肌供氧已不充分，便為半有氧運(yùn)動(dòng),；如果心率達(dá)到160次/分鐘以上,，便為無氧運(yùn)動(dòng)了，即血液中的氧氣對心肌已是供不應(yīng)求了,。
新陳代謝需要氧氣的參與,，有氧運(yùn)動(dòng)由于氧氣充足，可使體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)代謝徹底,，即達(dá)到最終代
專家名言
所有的疾病都伴隨有氧氣缺乏癥
野口英世?。ㄡt(yī)學(xué)博士）
癌癥的原因唯一氧化碳中毒所致 .
韓德森博士 （美國哥倫比亞大學(xué)教授）
癌細(xì)胞式氧氣不足的細(xì)胞增值而成,，此外,，諸如中風(fēng)、
動(dòng)脈硬化、肝臟病,、子宮肌瘤等成人病最大的原因是氧氣不足,。
小山內(nèi)博 （原日本勞動(dòng)科學(xué)研究所所長）
癌癥的原因?yàn)檠鯕獠蛔闼隆?br />
瓦魯特博士?。ǖ聡?諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者)
氧氣對于血液循環(huán)有良好的功效,。
淺野牧茂 （日本國立公共衛(wèi)生院院長)
氧氣有防止老化及防止癡呆的效果,。
吉松俊一?。ㄈ毡靖持醒?a href="http://hnhlg.com/sell/list-153.html" target="_blank">醫(yī)院）
充分吸取氧氣的話,，能提高肺功能,。
吉藤高良 （日本筑波大學(xué)教授）
各種疾病的原因,，是一氧化碳的毒素所引起的,。
拉歐爾－耶爾德利伯 （法國－醫(yī)學(xué)博士）
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