中國(guó)古代養(yǎng)生理論認(rèn)為,，人在曠野上,、密林中經(jīng)常情不自禁地發(fā)出嗷嘯之聲，這對(duì)身體大有裨益,。蘇東坡曾有“劃然長(zhǎng)嘯,，草木震動(dòng)；山鳴谷應(yīng),，風(fēng)起云涌”的生動(dòng)描寫(xiě),。可見(jiàn)旅游真的不僅可使身體康健,、心情舒暢,，而且還能愉悅精神（激蕩?kù)`性）。
人體工程學(xué)認(rèn)為健康需要身、心,、靈的結(jié)合,，身、心,、靈的統(tǒng)一,，只有當(dāng)人的身體健康、心理健康和精神（靈）健康時(shí)才能稱之為真正健康,，好比說(shuō),，例如一個(gè)人的身體再健康，而心理不健康,，他是無(wú)法應(yīng)付生活挑戰(zhàn),。假使一個(gè)人的身體健康，心理也好,，但是完全沒(méi)有靈性的指引,，生活事業(yè)也會(huì)不順利。
而旅游的好處，恰恰就在于對(duì)身、心,、靈的健康都有益,，因?yàn)樗黔h(huán)境因子的疊加，也就形成了能量的疊加,，既能幫助人健全軀體,，又能幫助人健全心理，還能幫助人提升靈性,，可謂是一舉三得,。這是一個(gè)人體汲取自然能量的過(guò)程，人在與自然界的交流和溝通中得到的能量補(bǔ)充,。
因此人體工程學(xué)推薦大家,，最好的養(yǎng)生就是旅游,，特別是遠(yuǎn)足旅游，跋山涉水,，走進(jìn)自然,，渾然與大自然融為一體，放松身,、心,、靈的疲憊，提升身,、心,、靈的境界，達(dá)到真正的健康狀態(tài),。
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