1調(diào)整血壓

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),，又是足三陽經(jīng)的終止點(diǎn),，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。

采用中藥泡腳治療高血壓,，可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),，且效果較好，由于高血壓患者需要長期服藥,，要減少藥物對(duì)人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好,。

2改善血液循環(huán)

足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?，可擴(kuò)張足部血管,，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán),。有人做過測(cè)試,，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量明顯增加,。

3促進(jìn)新陳代謝

足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能,，促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素,，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝,。

4消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴消除疲勞的規(guī)律,。

5改善睡眠

足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),，加速血流，驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠,。

1、加生姜：用生姜100克,，陳皮20克,，薄荷30克泡腳，可以讓你健康脾胃祛濕氣,，還可以驅(qū)除疲勞,，防治下肢靜脈曲張，特別適合持久從事站立工作和體力勞動(dòng)的人群,。

2,、加醋：在泡腳水中加入100克米醋或老陳醋，可以殺滅細(xì)菌,，在一定程度上治療腳氣，并能祛除風(fēng)濕,，改善畏寒怕冷的癥狀,；此外，醋能夠滲透足部表層皮膚,，增加血液循環(huán),，消除血液垃圾和病變沉渣，治愈慢性疾病,。

3,、加鹽：在泡腳水中加2大匙食鹽，鹽可以起到消炎殺菌的效果,。秋天堅(jiān)持用鹽水泡腳能起到預(yù)防腳氣,，預(yù)防感冒的作用。在泡腳的時(shí)候按摩足底的涌泉穴,，還有助于促進(jìn)睡眠,。

4、加米酒：在泡腳水中加入適量米酒,，可以促進(jìn)血液循環(huán),，活血通絡(luò)。如果加上茶葉一起泡腳,，同樣可以去除腳臭,。

5、加檸檬：在泡腳水中加入兩片檸檬泡腳,，可以預(yù)防感冒,，順氣提神，軟化角質(zhì)層,，并且具有消腫的功效,。

6,、加中藥：給大家推薦一個(gè)中藥泡腳配方，用苦參,，蒼術(shù),，蛇床子各15克，白礬5克,，大黃10克,，將所有藥材煮沸后倒入泡腳水中泡腳，可以止癢,，軟化角質(zhì),，也能改善因?yàn)樘鞖鉂駸嵋鸬哪_部濕疹。用中藥泡腳最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,。

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