作為一個女人,，“好朋友”是甩也甩不掉的包袱，看來只有與它友好相處,，遇到問題時把痛苦指數(shù)減到最低,，讓自己在那幾天也有好心情,，這才是最聰女明的做法！

人,，在自己特殊的日子里更要好好的照顧自己。痛經(jīng)久治不愈,，不妨試試自己用中藥泡腳,，或有奇效。專家表示,，所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體,，但在用藥上需要分型。

所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體,。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型,，在用藥方面會有不同的選擇。

1,、氣滯血淤型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對此類癥狀的人,，應(yīng)調(diào)和氣血,，化淤止痛。因為,，女子以肝為本,，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥醋,，如用青皮,、烏藥、益母草各30克,，川芎,、紅花各10克。加入約兩升水,，50毫升左右的醋,，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘,，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳,，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量,，可加適量溫水,。腳在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激,，每次30分鐘以上,。

2,、陽虛寒盛型

其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛 ，熱敷痛減,，手腳發(fā)冷,。需用溫經(jīng)散寒的原理止痛。因為 中醫(yī) 有這樣一種說法：腎主一身陽,，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主,，并加入適量引經(jīng)藥咸水，比如可用肉桂,、丁香,、烏藥、當(dāng)歸,、川芎各15克,，干姜、小茴,、吳茱萸各6克,，食鹽少許，煎水泡腳,。

3,、氣虧血虛型

其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感,，月經(jīng)量少,、色淡，需要通過補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng),。中醫(yī)上稱作脾統(tǒng)血,，泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水,，比如可以用白芍,、當(dāng)歸、川芎,、熟地,、白術(shù)、杜仲,、黃芪各15克,，飴糖適量，煮水泡腳,。

泡腳的方法其實很簡單,，但每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續(xù)3個月,。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會 兒 腳部,，等水溫適合時開始泡腳,，泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗,，泡腳時腳應(yīng)在藥中不停地活動,，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾,，尤其是腳大趾,。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次。