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　1,、忽視常規(guī)婦科檢查

　　最新醫(yī)學(xué)報(bào)道發(fā)現(xiàn)：近5年,，及早發(fā)現(xiàn)的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌癥初期癥狀很容易被忽視,，所以定期婦科分泌物檢查很重要,。醫(yī)生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經(jīng)驗(yàn)的女性,，每年至少要進(jìn)行一次婦科常規(guī)檢查,，其中包括分泌物化驗(yàn)和盆腔檢查。

　　2,、整天工作,，沒(méi)有休息

　　長(zhǎng)時(shí)間從事一種工作會(huì)讓人感到無(wú)聊，而無(wú)聊恰恰讓身體感到疲憊,。每天都應(yīng)該盡可能地為自己找點(diǎn)兒樂(lè),，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志,，給好朋友打個(gè)電話,。讓自己偶然做做白日夢(mèng)等一些能讓自己輕松的事情。

　　3,、健身房里的馬大哈

　　最好準(zhǔn)備專門(mén)的健身軟底鞋或厚棉襪,，因?yàn)槌睗竦慕∩矸康靥汉苋菀纂[藏和滋生細(xì)菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋,，雖然都已消毒,，但還是穿自己的最保險(xiǎn)。

　　4,、呼吸太淺

　　人們平時(shí)的呼吸總是太淺,。這樣血管里含的氧氣水平就低于二氧化碳水平，人因此就會(huì)感到疲憊,。如果血液中氧氣不足,，就會(huì)心跳加速、血壓升高,。這對(duì)人的身體是很不利的，所以應(yīng)該每天多做幾次深呼吸,。

　　5,、牙線會(huì)讓牙縫變寬？

　　這種擔(dān)心是多余的,，實(shí)際上,，由于牙線質(zhì)地很軟，所以比起牙簽來(lái)更不會(huì)傷害牙齒,。一般的,，一天使用一次牙線就夠了，但如果你的牙齒稀疏,，就必須隨身帶著牙線,。每次進(jìn)食完用牙線清潔時(shí)，盡量使牙線到達(dá)牙縫深處,，進(jìn)入齦溝底,，以清潔齦溝區(qū)，但注意不要用力過(guò)大,，以免損傷牙周組織,。

　　6、鍛煉模式一成不變

　　如果多年不改變鍛煉模式,，很容易造成經(jīng)常鍛煉的那部分肌肉勞損,，而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)到的肌肉一直被忽視。

　　長(zhǎng)此以往,，很可能使身體不成比例的發(fā)展,。而且，從心理上看,，時(shí)常變換鍛煉方式不僅使鍛煉更加有效,，而且更有新鮮感,，也更容易堅(jiān)持。

　　7,、長(zhǎng)期用冷水刷牙

　　資料表明：人的牙齒最適應(yīng)35~36.5攝氏度的溫度,，如果經(jīng)常用冷水刺激牙齒將導(dǎo)致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發(fā)生,。牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上,，根源便出在“涼水刷牙”的習(xí)慣上。

　　8,、高跟鞋的美麗錯(cuò)誤

　　高跟鞋問(wèn)世以來(lái)一直備受女性的青睞。但鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移,，給膝關(guān)節(jié)造成了壓力。研究發(fā)現(xiàn)：膝部壓力過(guò)大是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的直接原因之一,。另外,，如果身體重量過(guò)多集中在前腳掌上，趾骨也會(huì)因?yàn)樨?fù)擔(dān)過(guò)重而變粗,?？茖W(xué)證明,，過(guò)高的高跟鞋還是跟腱和脊椎骨變形的罪魁,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，喜歡穿高跟鞋的英國(guó)婦女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病,。

　　9、經(jīng)年不變的避孕方式

　　向醫(yī)生詢問(wèn)是否仍適合你現(xiàn)在的狀況,。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現(xiàn)在的身體。

　　10,、超負(fù)荷的衛(wèi)生棉條

　　忙碌的你在量少的日子里也許會(huì)忘記體內(nèi)衛(wèi)生棉條的存在,。長(zhǎng)時(shí)間不更換棉條容易導(dǎo)致陰道炎癥以及其他婦科疾病。衛(wèi)生棉條的最長(zhǎng)負(fù)荷時(shí)間是8小時(shí),，所以睡前務(wù)必要更換新棉條,。