愛寶醫(yī)療網(wǎng)
《生命時(shí)報(bào)》采訪了我國泌尿內(nèi)外科權(quán)威專家中國醫(yī)師協(xié)會(huì)腎臟病醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院腎內(nèi)科諶貽璞教授,，北京大學(xué)第一醫(yī)院腎內(nèi)科左力教授，北京朝陽醫(yī)院泌尿外科主任楊勇,，請(qǐng)他們給出一個(gè)健康小便的“金標(biāo)準(zhǔn)”。
1,、一天小便幾次最正常,？ A.6次；B.7次,；C.8次,；D.9次。
正確答案：C,。專家解析：健康的小便標(biāo)準(zhǔn)是：一天8次,，每次300毫升左右，總量不超過3000毫升,。如果不是飲水原因造成的超過8次,，就叫做尿頻。很多人以為老想尿,，肯定是腎虛,。其實(shí)，大多數(shù)尿頻都和腎無關(guān),。小便次數(shù)多,，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問題,；不僅次數(shù)多,，而且尿量也不少，則有可能是內(nèi)科代謝性疾病,，比如糖尿病或多尿癥,。只有尿頻而且尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿蛋白也高的,，才有可能是腎有問題。有些人小便次數(shù)多,，是因?yàn)槔嫌X得有尿意,。這時(shí)可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過度活動(dòng)癥,；尿意隱隱的,，不太急，可能是感覺神經(jīng)過敏,，或泌尿系統(tǒng)感染引起的膀胱慢性炎癥,。
2、晚上最好起夜幾次,？A.0次；B.1次,；C.2次,；D.3次。
正確答案：B,。專家解析：一天8次小便,，白天7次，晚上1次,，是最佳比例,。起夜太多，一種情況是因?yàn)樗昂人嘣斐傻?。這是正常情況,，沒有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者,，他們需要控制全天飲水量,。不用擔(dān)心晚上喝水多，早晨起來眼睛和臉會(huì)浮腫,，只有腎有問題的人才會(huì)這樣,，健康的腎會(huì)正常代謝，不會(huì)造成浮腫,。很多老人為了減少起夜,，晚上一點(diǎn)水也不敢喝，時(shí)間長(zhǎng)了,，反而會(huì)讓尿很濃,，導(dǎo)致膀胱結(jié)石等疾病。還有一種情況是,，晚上沒喝多少水,，也老是起夜,，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多,，說明有內(nèi)科代謝性疾?。幻看文蛄可?，說明膀胱和尿道有了問題,。
3、喝水后,，一般多久去廁所,？A.10—30分鐘；B.30—45分鐘,；C.45分鐘—2個(gè)小時(shí),；D.2個(gè)小時(shí)以上。
正確答案：B,。專家解析：一般來說,，水在體內(nèi)正常代謝需要30—45分鐘，相當(dāng)于學(xué)校里一堂課的時(shí)間,。不過,，這道題里即使選其他選項(xiàng)，也不一定代表你的身體,，尤其是腎臟出了問題,。水在體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)短主要受兩個(gè)因素影響，一是吃的是咸還是淡,。吃得過咸時(shí),，排尿的時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)，因?yàn)辂}會(huì)造成水在體內(nèi)潴留,。二是你吃得多還是少,。宴會(huì)前什么也沒吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所,；而吃了東西,，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意,。原因很簡(jiǎn)單,，食物像海綿一樣吸附了水，延長(zhǎng)了它排出的時(shí)間,。此外,，身體是否缺水和天氣的冷熱也會(huì)影響排尿時(shí)間。運(yùn)動(dòng)完出一身汗,，身體高度缺水,，喝的水全部被吸收,，就不易排出；天氣太冷,，水分很難通過汗液揮發(fā),，只能變成尿液，就讓人老想上廁所,。
4,、正常的尿液是什么顏色？A,。淡茶色,；B。無色,；C,。發(fā)亮的黃色；D,。鮮紅色,；E。醬油色,；F。白色,。
正確答案：A,。專家解析：健康的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水,。喝水多的時(shí)候,，尿液也可能像白開水一樣，是無色的,；喝水少的時(shí)候,，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的,。不正常的尿液包括以下幾種：發(fā)亮的鮮黃色,，說明尿液中含有黃疸，或者補(bǔ)充維生素B2,也就是核黃素過多,；像洗肉水一樣的鮮紅色,，說明尿中有紅細(xì)胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎,，或者利福平等受抗結(jié)核藥影響,；醬油色，尿中有破了的紅細(xì)胞,，也可能是腎炎,；白色,，很少見，說明尿中有乳糜,，源自絲蟲病或腎,、淋巴管堵塞。
5,、一天的尿量是多少,？A.100毫升；B.400毫升,；C.1000毫升,；D.1500毫升；E.3000毫升
正確答案：D,。專家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右,。這是正常尿量，其實(shí),，只要每天尿量多于400毫升,、少于3000毫升都沒有太大問題。少于400毫升叫做少尿,，正常人幾乎不可能出現(xiàn),，一旦發(fā)生，大多為急性腎衰竭,；多于3000毫升叫做多尿,，多為糖尿病或尿崩癥等內(nèi)分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥,。此外,，慢性腎功能衰竭患者也可能出現(xiàn)多尿，尤其是夜間尿量增多,。認(rèn)為多喝水多排尿就能排毒,，完全是個(gè)誤區(qū)。只要排尿量在正常范圍內(nèi),，就足以把體內(nèi)毒素排出去,，沒必要刻意地多喝水。
6,、健康的尿液什么樣,？A。渾濁,；B,。澄澈；C,。氣味濃,；D,。氣味淡；E,。泡沫多,；F泡沫少。
正確答案：B,、F,。專家解析：淡黃澄澈透亮無疑是健康小便的重要標(biāo)準(zhǔn)。但尿液渾濁也不必過于擔(dān)心,。尤其天氣涼時(shí),，尿液放置一會(huì)兒后容易變得渾濁，甚至放久后,，尿盆底部還會(huì)出現(xiàn)白色沉渣,，這往往是尿液析出了鹽類結(jié)晶，它與腎臟病無關(guān),。尿液中泡沫多則應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去做尿化驗(yàn),，如果出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎臟病造成的,；但是如果尿化驗(yàn)并無蛋白,，這種泡沫多就并非異常。臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否,，所以尿味濃淡不用太放在心上,，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的征兆,。
