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　　近來(lái),，一場(chǎng)凜冽的寒潮由北向南席卷了大半個(gè)中國(guó),。寒冷的天氣里,，很多人會(huì)出現(xiàn)性欲下降,、性生活次數(shù)減少的現(xiàn)象，就好像性愛(ài)也冬眠了一樣,。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科主任李海松指出,，冬季保持適當(dāng)?shù)男詯?ài),，有助于增強(qiáng)身體抵抗力,。以下是冬季性愛(ài)可能遇到的問(wèn)題和應(yīng)對(duì)方法,，幫助大家“喚醒”身體,，讓性生活順利過(guò)冬。

　　問(wèn)題一：昏昏欲睡,，沒(méi)有精力,。冬眠是很多生物的本能，冬季夜長(zhǎng)晝短,，人們變得更容易嗜睡,。不少人吃完晚飯就想呼呼大睡,，覺(jué)得沒(méi)精力過(guò)性生活,。

　　專家支招：中午盡量小睡一會(huì)兒,，為身體養(yǎng)精蓄銳。還可以給臥室的燈管換個(gè)顏色,。英國(guó)內(nèi)分泌方面的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，將屋子里的燈光變成藍(lán)色,，能讓人更有親熱的興致。此外,，把燈光調(diào)亮或者開(kāi)燈性愛(ài),，也能起到預(yù)防困倦的作用,。

　　問(wèn)題二：體重增加,，性趣下降。加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，人們的體重在冬季會(huì)平均增加1公斤,。肥胖會(huì)影響性激素分泌,，降低性欲，還會(huì)讓人們因?yàn)閾?dān)心身材而不愿親熱,。但沒(méi)有性生活,，體重反而增長(zhǎng)更快，進(jìn)而形成惡性循環(huán),。

　　專家支招：堅(jiān)持體育鍛煉,，選對(duì)食物是最終解決之道,。冬季可以在家練習(xí)瑜伽,、仰臥起坐或啞鈴等,，夫妻一起鍛煉效果更好,。飲食上,，多吃些魚(yú)肉、海鮮,、深色蔬菜,，少吃油膩,、咸辣的菜,，適當(dāng)喝點(diǎn)紅酒,，都能幫助提升性欲,。

　　問(wèn)題三：觸覺(jué)弱化，不再敏感,。寒冷會(huì)使血流變緩,，影響皮膚對(duì)外界刺激的敏感度,，觸覺(jué)也會(huì)明顯弱化,。女性可能對(duì)愛(ài)撫反應(yīng)遲鈍,，男性陰莖則容易遇冷萎縮。

　　專家支招：保持室內(nèi)溫度,，性愛(ài)前洗個(gè)熱水澡或者相互按摩“增溫”,，還要增加前戲時(shí)間,，早點(diǎn)上床在被窩里擁抱,、親吻,，都能幫助熱身。

　　問(wèn)題四：陰道干澀,、引起疼痛,。冬季氣候干燥，暖氣等取暖設(shè)備會(huì)加重體內(nèi)津液的消耗,，女性更容易受到陰道干澀的困擾,。陰道干澀會(huì)讓男性覺(jué)得對(duì)方?jīng)]有欲望，女性則容易在性愛(ài)過(guò)程中出現(xiàn)疼痛和受傷,。

　　專家支招：在臥室里放幾盆植物或使用加濕器,，同時(shí)要多喝水,、多吃蔬果。最直接的方法是備瓶潤(rùn)滑劑,，幫助潤(rùn)滑陰道,。