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　　近來,，一場凜冽的寒潮由北向南席卷了大半個中國,。寒冷的天氣里，很多人會出現(xiàn)性欲下降,、性生活次數(shù)減少的現(xiàn)象,，就好像性愛也冬眠了一樣。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院男科主任李海松指出,，冬季保持適當?shù)男詯?，有助于增強身體抵抗力。以下是冬季性愛可能遇到的問題和應對方法,，幫助大家“喚醒”身體,，讓性生活順利過冬。

　　問題一：昏昏欲睡,，沒有精力,。冬眠是很多生物的本能，冬季夜長晝短,，人們變得更容易嗜睡,。不少人吃完晚飯就想呼呼大睡，覺得沒精力過性生活,。

　　專家支招：中午盡量小睡一會兒,，為身體養(yǎng)精蓄銳,。還可以給臥室的燈管換個顏色。英國內(nèi)分泌方面的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),，將屋子里的燈光變成藍色,，能讓人更有親熱的興致。此外,，把燈光調(diào)亮或者開燈性愛,，也能起到預防困倦的作用。

　　問題二：體重增加,，性趣下降,。加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，人們的體重在冬季會平均增加1公斤,。肥胖會影響性激素分泌,，降低性欲，還會讓人們因為擔心身材而不愿親熱,。但沒有性生活,，體重反而增長更快，進而形成惡性循環(huán),。

　　專家支招：堅持體育鍛煉,，選對食物是最終解決之道。冬季可以在家練習瑜伽,、仰臥起坐或啞鈴等,，夫妻一起鍛煉效果更好。飲食上,，多吃些魚肉,、海鮮、深色蔬菜,，少吃油膩,、咸辣的菜，適當喝點紅酒,，都能幫助提升性欲,。

　　問題三：觸覺弱化，不再敏感,。寒冷會使血流變緩,，影響皮膚對外界刺激的敏感度，觸覺也會明顯弱化,。女性可能對愛撫反應遲鈍,，男性陰莖則容易遇冷萎縮。

　　專家支招：保持室內(nèi)溫度,，性愛前洗個熱水澡或者相互按摩“增溫”,，還要增加前戲時間,，早點上床在被窩里擁抱、親吻,，都能幫助熱身,。

　　問題四：陰道干澀、引起疼痛,。冬季氣候干燥,，暖氣等取暖設備會加重體內(nèi)津液的消耗，女性更容易受到陰道干澀的困擾,。陰道干澀會讓男性覺得對方?jīng)]有欲望,，女性則容易在性愛過程中出現(xiàn)疼痛和受傷。

　　專家支招：在臥室里放幾盆植物或使用加濕器,，同時要多喝水,、多吃蔬果,。最直接的方法是備瓶潤滑劑,，幫助潤滑陰道。