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　　近來，一場凜冽的寒潮由北向南席卷了大半個中國,。寒冷的天氣里,，很多人會出現(xiàn)性欲下降、性生活次數(shù)減少的現(xiàn)象,，就好像性愛也冬眠了一樣,。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院男科主任李海松指出，冬季保持適當(dāng)?shù)男詯?，有助于增?qiáng)身體抵抗力,。以下是冬季性愛可能遇到的問題和應(yīng)對方法，幫助大家“喚醒”身體,，讓性生活順利過冬,。

　　問題一：昏昏欲睡，沒有精力,。冬眠是很多生物的本能,，冬季夜長晝短，人們變得更容易嗜睡,。不少人吃完晚飯就想呼呼大睡,，覺得沒精力過性生活。

　　專家支招：中午盡量小睡一會兒,，為身體養(yǎng)精蓄銳,。還可以給臥室的燈管換個顏色,。英國內(nèi)分泌方面的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，將屋子里的燈光變成藍(lán)色,，能讓人更有親熱的興致,。此外，把燈光調(diào)亮或者開燈性愛,，也能起到預(yù)防困倦的作用,。

　　問題二：體重增加，性趣下降,。加拿大一項研究發(fā)現(xiàn),，人們的體重在冬季會平均增加1公斤。肥胖會影響性激素分泌,，降低性欲,，還會讓人們因為擔(dān)心身材而不愿親熱。但沒有性生活,，體重反而增長更快，進(jìn)而形成惡性循環(huán),。

　　專家支招：堅持體育鍛煉,，選對食物是最終解決之道。冬季可以在家練習(xí)瑜伽,、仰臥起坐或啞鈴等,，夫妻一起鍛煉效果更好。飲食上,，多吃些魚肉,、海鮮、深色蔬菜,，少吃油膩,、咸辣的菜，適當(dāng)喝點紅酒,，都能幫助提升性欲,。

　　問題三：觸覺弱化，不再敏感,。寒冷會使血流變緩,，影響皮膚對外界刺激的敏感度，觸覺也會明顯弱化,。女性可能對愛撫反應(yīng)遲鈍,，男性陰莖則容易遇冷萎縮。

　　專家支招：保持室內(nèi)溫度,，性愛前洗個熱水澡或者相互按摩“增溫”,，還要增加前戲時間,，早點上床在被窩里擁抱、親吻,，都能幫助熱身,。

　　問題四：陰道干澀、引起疼痛,。冬季氣候干燥,，暖氣等取暖設(shè)備會加重體內(nèi)津液的消耗，女性更容易受到陰道干澀的困擾,。陰道干澀會讓男性覺得對方?jīng)]有欲望,，女性則容易在性愛過程中出現(xiàn)疼痛和受傷。

　　專家支招：在臥室里放幾盆植物或使用加濕器,，同時要多喝水,、多吃蔬果。最直接的方法是備瓶潤滑劑,，幫助潤滑陰道,。