高血脂是常見的疾病,，尤其是如今的人們生活水平的不斷提高，患上高血脂的人群是越來越多了,，特別是對于老年人來說,。一旦患上高血脂的話一定要及時的進行治療，在日常的生活中老年人應該做好預防工作,，那么老年人該怎么預防高血脂呢?可以從下面幾個方法入手!

1,、晚飯不要過飽

對于老年人來說晚飯如果吃的太多太飽的話就會使人體內(nèi)的血液流向胃部增多,，而且還會導致流向頭部跟心臟的血液減少，這樣就會增加腦梗塞跟冠心病的發(fā)生紀律,，這是非常危險的,，需要多加注意。

2,、服藥不要過量

對于很多其他疾病的患者來說,，如果長期大量的服用安眠藥或者是那些降壓藥的話就會使血液的粘稠度增加，這樣就很容易導致老年人體中風的出現(xiàn),，就會對生命造成很大的威脅,，這是很可怕的。

3、枕頭不要過高

對于存在血脂過高的人來說,，一般體內(nèi)血液流動的速度會比正常人慢,，而且枕頭高的話就會將血液流向頭部的速度減慢，這樣就極易導致老年人發(fā)生缺血性腦中風,，這點也是需要特別重視的,。

4、蓋被不要過重

對于患者來說如果使用厚重棉被就會使血液的運行受到嚴重的阻礙,，這樣就會導致腦部血流出現(xiàn)障礙,，所以應該盡量的避免，這是很好的預防高血脂的方法,，患者要引起足夠的重視,。

以上就是老年人預防高血脂的方法，在日常的生活中老年人一定要及時的進行相關(guān)的預防,，避免疾病的發(fā)生給自身帶來一定的傷害,。如果出現(xiàn)了高血脂就要早點進行相應的治療，只有這樣才能保持健康身體,，擁有一個幸福的生活,，下面就為大家推薦一種食療方法，可以有效的降低高血脂,。

人體血管"清道夫"——【生命果刺葫蘆】泡水喝,，早晚一杯，血脂降了,，血管通了,！

【生命果刺葫蘆】：

SOD（超氧化物歧化酶）是氧自由基的天敵，是機體內(nèi)氧自由基的頭號殺手,。1998年美國三位著名科學家羅伯,、費瑞和洛伊格納諾向全世界宣布：SOD的缺少和活性降低是人類生老病死的根本原因，補充SOD可以達到預防和治療各種疾病,，延緩衰老的目的,。憑借這項研究獲得1998年度諾貝爾生理醫(yī)學獎。

美國著名醫(yī)學期刊《柳葉刀》在2013年發(fā)現(xiàn)【生命果刺葫蘆】不僅富含天然SOD（超氧化物歧化酶）,，同時含有大量的花青素,、水楊酸、槲皮素,、鞣花酸,，能夠軟化血管,、清理血脂、血栓等血液垃圾,。

【生命果刺葫蘆】泡水：取5-8粒,，待溫度低于50度后,，放入水杯泡五分鐘左右，然后連同干果一同飲用,，早晚各一杯,，效果最佳，連續(xù)飲用一周就會感到自身明顯的變化,。

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