愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
很多人覺(jué)得,，全脂牛奶,、乳酪等乳制品都是導(dǎo)致肥胖的“元兇”。但美國(guó)《健康》雜志近日刊文指出,，只要每天攝入的總熱量不變,，增加乳品的攝入，會(huì)有助于減掉多余的脂肪,。
據(jù)瑞典的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),，每天至少吃1份全脂奶制品的女性比不吃的增加的體重反而要小。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為牛奶中含有的一種亞油酸能夠幫助減肥,。美國(guó)田納西大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)院主任麥克·澤梅爾博士的研究也證實(shí)：乳品中的乳清蛋白可以幫助燃燒多余脂肪,。
每天喝杯奶或適量吃點(diǎn)奶酪、冰激凌,，其實(shí)是不錯(cuò)的選擇,。但不要吃太多，因?yàn)槿称分械娘柡椭舅?，不利健康,。如果還想再吃，就要選低脂的,?！?br />
