愛寶醫(yī)療網(wǎng)
都說只有懶女人沒有丑女人,，只要肯努力保養(yǎng),，就能化腐朽為神奇,！但是懶MM就沒有美麗的可能了嗎？其實(shí),，聰明的女人就算懶也能變美,，是因?yàn)樗齻兌美米罴训谋ｐB(yǎng)方法和保養(yǎng)時間！今天帶你一起全面學(xué)習(xí)懶美人的夜間保養(yǎng)術(shù),，讓你睡著變美,！
夜間保養(yǎng)的重要性：
如果想要當(dāng)一位睡美人，一定要注意睡眠的時間,。晚上的10點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn),，是睡眠的黃金時間。這段時間由于細(xì)胞新陳代謝頻率增多,，是調(diào)整身體和肌膚內(nèi)部的最佳時機(jī),。如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝,，讓皮膚能夠?qū)Ｐ牡拇x和修復(fù),。皮膚再生能力好，狀況自然就好，借睡眠來保持美麗的容顏,。所以,，你得知道這些：
1、在排毒黃金時間必須熟睡
今天,，不了解夜間“分時保養(yǎng)”的人就算不上保養(yǎng)達(dá)人,。身體在你入眠的時候，其機(jī)能運(yùn)作在每段時間都有側(cè)重,，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間,，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外,。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺,，第二天當(dāng)然會灰頭土臉的,。
2、肌膚自我調(diào)節(jié)功能,，威力強(qiáng)大
皮膚,，擁有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)能力，夜晚9：00以后,，漸漸安靜下來的你,，白天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升——這種激素讓我們放松而昏昏欲睡,，同時它是身體中超級“抗氧化大員”,，幫助肌膚代謝新生。同時當(dāng)夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候,，肌膚細(xì)胞的分裂速度卻比白天快8倍左右,，一些抗衰老的因子紛紛產(chǎn)生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙”,，便能促進(jìn)細(xì)胞分裂,，加速肌膚再生活動。
當(dāng)然切記要關(guān)燈再睡,。千萬別開燈睡覺,！因?yàn)榧∧w細(xì)胞一旦遇到光刺激，就條件反射性地處于戒備收縮狀態(tài),，不利于保養(yǎng)品的深層吸收,。如果燈光直接照射到臉上，那就更糟糕,，不但不利于肌膚在夜間的修復(fù),，起床后會發(fā)現(xiàn)肌膚顯得特別疲憊和晦澀！所以，要想讓肌膚更好地完成它的夜間修復(fù)工作,，睡前一定別忘了關(guān)燈,。
絕招一：睡眠面膜保濕又美白
本來保濕就是保養(yǎng)肌膚的一大關(guān)鍵，保持肌膚的含水量才能保持細(xì)胞的充盈,，角質(zhì)層保持濕潤,。而美白更是人人都渴望，在夜晚肌膚黑色素的分泌會更加活躍,，只要正確保養(yǎng),，白皙美膚真的可以睡出來。利用效果優(yōu)良的睡眠面膜,，在睡覺的時候都可以進(jìn)行良好的補(bǔ)水美白工作,，最適合懶美人了！
懶人絕招：平時不愛護(hù)膚的懶MM,，會連敷紙面膜都會嫌麻煩,。懶到如此程度，恐怕只有睡眠面膜可以滿足你的欲望,，邊睡覺邊美容,，第二天醒來就可以擁有水水潤潤的皮膚，這是懶美人最愛的,！
絕招二：性感雙唇保養(yǎng)很重要
唇部也是夜間護(hù)理的重點(diǎn),。說了一天話，唇部難免會有輕微的磨損,。睡覺時涂上一層較厚的護(hù)唇膏,，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容覺啦，第二天你會驚喜地發(fā)現(xiàn)唇部變得十分水潤,，唇紋也有所減淡哦,！
懶人絕招：睡覺的時候?yàn)殡p唇敷上厚厚的唇膜或者涂上一層厚厚的唇油，第二天唇紋少了,，雙唇滋潤了,，簡直就是懶人的專屬保養(yǎng)。
絕招三：夜間不忘呵護(hù)雙手
不僅臉上的肌膚要保持水嫩光滑,，身上的每一寸肌膚也都要好好保護(hù),，尤其是手上的肌膚。人們常說,，手是人的第二張臉,，所以懶美人在睡覺的時候千萬不能忘了呵護(hù)你的雙手！睡覺做手部護(hù)理效果會更好,，因?yàn)槭植考∧w可以得到一整夜的滋潤,。
懶人絕招：睡覺的時候?yàn)殡p手涂上滋潤保濕的護(hù)手霜,，想要效果更好的話就再戴上純棉手套，發(fā)現(xiàn)蒙頭一睡以后就擁有滑溜溜的雙手,，這是懶人大愛的保養(yǎng)方法,！
絕招四：讓肌膚散發(fā)由內(nèi)而外的好氣色！
MM總是會有氣色不好的問題,，媽媽輩的總是會介紹我們吃補(bǔ)血的食補(bǔ),。可是,，現(xiàn)在的人都忙學(xué)習(xí)忙工作,，唯有在夜間睡覺的時候進(jìn)行保養(yǎng)。而可以喝的美容保養(yǎng)品,，每天喝一瓶,，就能輕松保養(yǎng)身體，還能讓氣色更紅潤,。簡直就是懶MM的福音嘛,！一覺醒來，好氣息也自然而來,！
懶人絕招：只要在睡覺前喝一瓶保養(yǎng)品，在你的美容覺中輕輕松松地就可以達(dá)到由內(nèi)而外的美容效果,，世界上竟然有這么容易的事,，懶人們又怎么會錯過呢！
