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入秋后，天氣干燥,，人們易上火,。事實上，人體本身自帶三大祛火穴位,，每天堅持按摩,，就能起到除秋燥的作用。
按腳背防失眠,。太沖穴 在腳背上,，位于大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好,。肝火旺表 現(xiàn)為頭暈、易怒,、口干舌燥,、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱,、舌苔增厚等,。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛,，說明肝火比較旺盛,，那更要多按摩這個穴位。 手法：在按摩太沖穴前,，先用熱水泡腳約10分鐘,，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘,。
揉腳底治口臭。內(nèi)庭穴在腳底,，在第二趾根部,，是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是上火的克星,。如果有口臭,、便秘、咽喉腫痛,、牙痛,、腹脹、吐酸水等不適時,，可以多按內(nèi)庭穴,。手法：每天早晚用大拇指點揉100次即可。
常搓虎口能祛痘,。合谷穴就是我們平常說的虎口,。如果你有牙疼、耳鳴,、眼睛紅腫,、鼻出血、咽喉腫痛,、便秘或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒,，就可以按合谷穴來消火。手法：這個穴位按摩比較方便,，無需固定的次數(shù),。▲
(黑龍江中醫(yī)藥大學蘇云明教授)
