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“啊襖哎,，啊塞梨啊塞刀,，啊塞大個(gè)的個(gè)刀，啊塞梨,，啊塞大個(gè)刀啊哦……”這不是一串亂碼,，而是被網(wǎng)友稱為“神曲”的《忐忑》音譯歌詞,。旅德歌唱家龔琳娜演唱《忐忑》，唱法不屬于哪一派,，聲音分不出南北調(diào),，風(fēng)格沒(méi)成定式，完全沒(méi)有套路,，卻成了大眾爭(zhēng)相模仿的對(duì)象,。一群老人組成的千歲合唱團(tuán)挑戰(zhàn)“神曲”，在湖南衛(wèi)視的元宵晚會(huì)笑果不凡,，還受到臺(tái)灣藝術(shù)節(jié)的邀請(qǐng),。合唱團(tuán)成員杜乃中說(shuō)：“這首《忐忑》，已經(jīng)成為我宣泄情緒的一個(gè)工具了,。”連笑星趙本山帶新人弟子上春晚彩排的時(shí)候,，也經(jīng)常唱《忐忑》減壓解悶。
唱歌是養(yǎng)生良方
唱歌,，通常是人們用來(lái)表達(dá)自己喜怒哀樂(lè),，調(diào)劑生活中酸甜苦辣的方式。唱歌也是有助健康的一劑“良方”,。上海靜安老年醫(yī)院康復(fù)科主任王凱告訴說(shuō),，唱歌屬于認(rèn)知活動(dòng)的一種，老人們經(jīng)常放聲歌唱,，除了能增加肺活量,，在一定程度上改善其心肺功能之外，還可提高他們的認(rèn)知能力,，增強(qiáng)思維活力及記憶力,。特別是參與合唱，還能增加交流,，提高社交能力,，愉悅心情之余，還能減少孤獨(dú)感,。
北京大學(xué)老齡問(wèn)題研究中心副主任姜德珍教授也認(rèn)為,，唱歌對(duì)老人來(lái)說(shuō)具有毋庸置疑的好處。老人們時(shí)時(shí)唱唱歌,，心情不好時(shí)哼哼曲兒,，有條件的話參加歌詠隊(duì)，不僅有益身心健康,，更是老年人養(yǎng)生之道的一大“法寶”,。
《忐忑》減壓 演比唱重要
眼睛一會(huì)瞪得圓溜溜，一會(huì)兒又瞇成一條線,，眉毛忽上忽下,，還不時(shí)用力甩頭,、輕松地扭腰。嘴形隨著歌曲意境的變化而變化,，或集中,，或舒展，而當(dāng)歌曲進(jìn)入尾聲高潮處,，演唱者的肢體動(dòng)作配合樂(lè)曲,，仿佛舞蹈一般。
山東省千佛山醫(yī)院糖友之家藝術(shù)團(tuán)拉二胡的王先生告訴記者,，這些日子他也在練習(xí)唱《忐忑》,。別看他已經(jīng)七十多歲，但是很有激情,。王先生先音譯歌詞,，然后唱熟了再模仿龔琳娜的表情，從瞪眼到瞇眼再到斗雞眼,，他越學(xué)越覺(jué)得有意思,，他一下子成了藝術(shù)團(tuán)的開(kāi)心果。王先生說(shuō)：“唱《忐忑》不容易,，不僅是唱歌,，還是體力活，唱上一段下來(lái)?yè)u頭晃腦的心情好了還活動(dòng)了身體,。我覺(jué)得年輕了,，心情也好，希望早日能唱全了,。”
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院呼吸科主任吳大瑋告訴記者,，唱歌本身就是一種鍛煉肺活量的好方法，可以舒緩壓力,?！鹅藩?dú)特的歌詞，“啊”“哦”“咿呀”“喲”的發(fā)音,，帶動(dòng)唇部頻頻運(yùn)動(dòng),，可以促進(jìn)嘴唇的血液循環(huán)，經(jīng)常練習(xí)可以讓唇部變得有型,。瞪眼,、瞇眼，眼肌松弛變換,，仿佛做眼保健操一樣，可以緩解眼部疲勞,。甩頭,、扭腰,，可以讓頸部、腰部的肌肉得到很好的放松,。另外,，唱《忐忑》不僅演唱者容易笑場(chǎng)，也會(huì)讓聽(tīng)眾發(fā)笑,。發(fā)自內(nèi)心的笑可以通過(guò)身體肌肉的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán),，同時(shí)心理的情緒也得到釋放和愉悅，對(duì)身心都有益,；笑能夠促進(jìn)膈肌,、肋間肌運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)大腦中的氧含量,。
老年病患者少唱《忐忑》
當(dāng)然,，不是所有人都適合唱或者聽(tīng)《忐忑》。前不久籃協(xié)封殺神曲《忐忑》,，不允許在賽場(chǎng)上播放,，防止影響球員表現(xiàn)。
《忐忑》的歌詞很像戲曲鑼鼓經(jīng),，其中融合了戲劇中老旦,、老生、黑頭,、花旦等多種音色的急速變換,，龔琳娜練唱此曲“繞來(lái)繞去，唱得人氣喘吁吁,，七上八下”,。專家認(rèn)為，每個(gè)人都有不同的減壓方式,，不建議盲目跟風(fēng),。對(duì)于心臟不好的人、高血壓患者,，要視自己的身體情況而定,，最好少聽(tīng)不唱《忐忑》類急速歌曲，避免情緒過(guò)于波動(dòng),，以防樂(lè)極生悲,。山東大學(xué)齊魯醫(yī)院心理科教授岳文浩還強(qiáng)調(diào)，利用音樂(lè)養(yǎng)生也要注重“平衡性”,。就像食物時(shí)蔬菜,、魚肉、水果、豆制品等營(yíng)養(yǎng)成分要合理搭配一樣,，在選擇自己喜歡的樂(lè)曲的同時(shí)注意保持平衡性,，即音樂(lè)的“陰與陽(yáng)”“靜與動(dòng)”“強(qiáng)與弱”等。
