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上班時(shí)風(fēng)風(fēng)火火,，下班后一言不發(fā),，越來越多的人發(fā)現(xiàn)自己陷入這樣一個(gè)怪圈，面對(duì)同事朋友時(shí)笑容可掬,，可回到家中卻對(duì)親人冷淡,，這被稱為下班沉默癥,。島城一小伙就是因?yàn)橄掳嗪蟛粣壅f話，和女友分了手,。心理專家表示,，越是說話多、壓力大的工作,，越容易出現(xiàn)下班沉默,，與家人及時(shí)的溝通能解決問題。你有下班沉默癥嗎,？
上班下班判若兩人
趙寧(化名)從事銷售工作已經(jīng)三年多了,，每天面對(duì)客戶他可以精神飽滿，而且與同事之間關(guān)系處得也很好,，在別人看來,，他每天樂樂呵呵、工作很有激情,，看似沒什么壓力,，但是趙寧卻有苦難言。
最近一段時(shí)間,，趙寧與談了兩年戀愛的女友分手了,，原因就是溝通太少。“我上班的時(shí)候精神很飽滿,，和客戶交談也都很融洽,。可能是一天的精神勁在上班時(shí)用全光了,，下班的時(shí)候坐在公交車上,，我只想看窗外，不想和人有太多交流,，電話也不愿意接,。”趙寧說，回到家中面對(duì)父母,，他更是沒話可說,，“頂多吃飯的時(shí)候會(huì)聊幾句，其他時(shí)間我都會(huì)在屋里玩電腦,，不想說太多,，而且有時(shí)候他們說話我覺得特?zé)?rdquo;
趙寧說，對(duì)待親人的冷淡他完全明白,，但卻無可奈何,，“我也知道應(yīng)該多和家人說說話，可我就是感覺特別累,，不想開口說話,。最近壓力大,，我見了女朋友后也不怎么說話，然后她就覺得我們之間出現(xiàn)問題,，開始發(fā)脾氣,。”隨著吵架的次數(shù)越來越多，趙寧與女友的交流也越來越少,，最終兩人分了手,。
趙寧的情況不是個(gè)例，記者隨機(jī)調(diào)查時(shí),，很多年輕人都表示自己有不同程度的下班沉默,，“有時(shí)候覺得特別煩，下班回家不想和任何人說話,，就想讓自己安靜會(huì)兒,。”市民吳小姐說，上班與下班簡(jiǎn)直判若兩人 ,。據(jù)中國(guó)青年報(bào)近期面向2750人做了一份調(diào)查,，83.1% 的受訪者坦言自己不同程度出現(xiàn)“下班沉默”。其中,，34.7% 的人認(rèn)為自己有“下班沉默癥”,。
工作壓力大，回家易沉默
說起這種“下班沉默癥”的問題,，青島市精神衛(wèi)生中心心理科的主任姜桂蘭也是深有同感,，她告訴記者，不僅經(jīng)常會(huì)遇到有這種“下班沉默”問題的咨詢者,，包括她自己，有時(shí)候下班之后自己也時(shí)常愿意“沉默”,。
“我覺得這個(gè)還是跟職業(yè)有很大關(guān)系的,，大體上可以分為這么幾種：有些工作上說話比較多，像教師,、醫(yī)生還有銷售人員等,，他們白天上班的時(shí)候本來就需要說很多話，到了晚上下班之后可能一點(diǎn)都不想說話了 ,。
第二種就是工作壓力比較大,，然后和同事關(guān)系不和的情況，本身在工作上會(huì)遇到很多負(fù)面情緒,，可能回到家之后也不愿意傾訴,。還有一種就是玩心比較重，一回到家就上網(wǎng)玩游戲,、聊天或者看電視,，而忽略了跟對(duì)方交流的狀況,。”談起容易引起“下班沉默癥”的原因，姜桂蘭主任分析說,。
