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　繁重的壓力讓很多上班族變得麻木，對工作越來越?jīng)]興趣,，甚至開始“混日子”。“你現(xiàn)在混日子,，小心將來日子混你”,，怎樣才能找回激情飛揚(yáng)的自己呢？教您幾招心理學(xué)的壓力管理策略,。

　　第一,，“享受”挑戰(zhàn)。

　　不如意時,，人們習(xí)慣于把辦公室看成“地獄”,，卻沒有想過，地獄和天堂只是一念之差,，消極看待會讓自己更加疲憊,。把挑戰(zhàn)看成對自己能力的肯定，能享受到特別的愜意和滿足感,。

　　第二,，熱愛“麻煩”。

　　工作中,，棘手的難題一個接一個,，令人頭痛?？墒?，“辦法總比困難多”，若能控制不良情緒,，用逆水行舟的勇氣面對,，便能激發(fā)潛能、戰(zhàn)無不勝。比起一帆風(fēng)順,，相信這時你能得到更大的成就感,。

　　第三，改善環(huán)境,。

　　隔一段時間,，找些喜歡的裝飾品，給辦公桌換個裝扮,，創(chuàng)造一個新鮮環(huán)境,，不僅能激發(fā)好奇心，對提高工作興趣也大有好處,。此外,，把代表工作成就的紀(jì)念品擺出來，也能刺激自信心和工作斗志,。

　　第四,，開個玩笑。

　　幽默能給人注入熱情,，消除緊張,，使情緒狀態(tài)達(dá)到頂峰。適當(dāng)開玩笑,、說個笑話,，會給工作增色不少。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所說的,，我們有選擇悲劇或喜劇的自由,。