愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　繁重的壓力讓很多上班族變得麻木，對工作越來越?jīng)]興趣,，甚至開始“混日子”,。“你現(xiàn)在混日子，小心將來日子混你”,，怎樣才能找回激情飛揚的自己呢,？教您幾招心理學的壓力管理策略。

　　第一,，“享受”挑戰(zhàn),。

　　不如意時，人們習慣于把辦公室看成“地獄”,，卻沒有想過,，地獄和天堂只是一念之差，消極看待會讓自己更加疲憊,。把挑戰(zhàn)看成對自己能力的肯定,，能享受到特別的愜意和滿足感。

　　第二,，熱愛“麻煩”,。

　　工作中，棘手的難題一個接一個,，令人頭痛,。可是,，“辦法總比困難多”,，若能控制不良情緒，用逆水行舟的勇氣面對,，便能激發(fā)潛能,、戰(zhàn)無不勝。比起一帆風順,，相信這時你能得到更大的成就感,。

　　第三，改善環(huán)境。

　　隔一段時間,，找些喜歡的裝飾品,，給辦公桌換個裝扮，創(chuàng)造一個新鮮環(huán)境,，不僅能激發(fā)好奇心,，對提高工作興趣也大有好處,。此外,，把代表工作成就的紀念品擺出來，也能刺激自信心和工作斗志,。

　　第四,，開個玩笑。

　　幽默能給人注入熱情,，消除緊張,，使情緒狀態(tài)達到頂峰。適當開玩笑,、說個笑話,，會給工作增色不少。就像幽默大師哈維·明迪斯博士所說的,，我們有選擇悲劇或喜劇的自由,。