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　一個朋友說,，同事們都叫他“遲到大王”,。后來，他把鬧表從7點調到了6點半,，可仍于事無補,。我發(fā)現(xiàn)，他出門之前總要反復照鏡子看襯衫是否平整,，反復檢查插座,、煤氣和窗戶……即使提前起床，只不過增加了檢查的次數(shù)罷了,。這類人總給自己設定強制性的程序,，只有將這個程序完成了，才能踏踏實實地干另一件事,。通常,，我們將其歸入強迫癥之中。

　　此外,，還有些愛遲到者是另一種強迫,。給自己設定了一個“底線”，他們會看著表出門,，如心中預設是7點半出門,，即便在7點24分時，你都休想讓他們踏出家門,。一旦路上遇到意外狀況,，遲到就在所難免了。對工作的倦怠也是遲到的一大原因,，尤其是那些為遲到找理由的人,。這項調查還顯示，1/5的遲到者編故事來解釋遲到的原因,。其中,，有些故事編造得極其離奇，如“我夢見被炒魷魚了,，所以就沒著急起床”“我沒找到合適的領帶,，于是等商場開門后去買了一條”等。這反映出他們對乏味的工作心懷不滿,，或者遇到困難后沒有得到及時紓解,，在潛意識里對工作產(chǎn)生了排斥。

　　那么,，應如何避免遲到呢,？

　　學習安排時間。制訂嚴格的時間表,，張貼在隨處可見的位置,，把工作安排或朋友約會都標注清楚，并留出足夠的準備時間,。

　　換位思考,。把自己放在“犧牲者”的位置上，當你被迫等待時,，會有怎樣的感受,？也許你會因此懂得尊重他人的重要。

　　多做心理調節(jié),。讓任何事情都順其自然吧：家里好像沒收拾干凈,，那就讓它亂著吧；頭發(fā)有點臟了,，那就再忍一忍,。長此以往，克服了焦慮情緒,，遲到便會減少了,。