愛寶醫(yī)療網(wǎng)
　1.逼迫自己：對工作有很高的期望,。

　　2.努力工作：一定要證明自己。

　　3.忽略需求：廢寢忘食,，變成孤家寡人,。

　　4.糾結混亂：感覺肯定是哪里錯了，但不知道原因,。

　　5.重塑觀念：不認為自己的工作方式有問題,，調(diào)整感受和價值觀。

　　6.否認問題：出現(xiàn)問題時并不會考慮時間緊迫和工作量大等問題,，而是怪罪自己,。

　　7.回避行為：社交幾乎為零,，可能會通過喝酒或者使用藥物來讓自己放松,。

　　8.行為改變：認識你的人都覺得你變了。

　　9.去個人化：不認為自己和他人是有價值的,，失去了滿足自我需求的動力,。

　　10.內(nèi)心空虛：為了解決這個問題可能通過喝酒，使用藥物和高危性行為來緩解,。

　　11.情緒抑郁：感到疲倦,、沒有希望，感覺未來暗淡,，生活沒有意義,。

　　12.職業(yè)枯竭：身心出現(xiàn)崩潰，需要治療,。